【大神快来啊~~】学校的搏击社团需要咋个训练？【ufc吧】

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1楼2014-03-23 19:31回复

大学里的搏击社团，一帮技术不咋好的票友。
场地里有个立式的沙包，几个手靶，脚靶，拳套，护具。
这学期想一起认真练一下，请教下要练些什么东西？器材还需要些什么~~

2楼2014-03-23 19:34

上个学期就练了一些基本的拳击，和散打里面的腿法，大多人是完全零基础，就几个人还勉强会一点点，地面就更加不会说了，求大神指点

3楼2014-03-23 19:42

— —难，这种社团里估计就是锻炼下身体，要练得多高的程度，基本不可能。

4楼2014-03-23 19:45

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我们这也就刚招新后人多，后来去训练的人数也就三四个了

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2014-03-23 19:49

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练体能和力量呀，哈哈哈哈

IP属地:天津

来自Android客户端6楼2014-03-23 19:52

跑步侧滑步，交叉步，后摆腿，高抬腿，蹲起，前后滚翻，虾行，蟹行，猩猩爬，鳄鱼爬。行进打靶，两组drill.三个新技术。实战

IP属地:湖北

来自iPhone客户端7楼2014-03-23 19:57

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没指点别瞎玩柔术，残废了可是一辈子

8楼2014-03-23 20:25

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