先反思一下。干什么事总是拖拉，所以往往某些结果会延迟一段时间。今日开帖激励自己，敲打自己。

养生要牢记于心而不是记录在笔记本上，大脑可以容纳很多东西，笔记本迟早会有满的一天，也有可能丢失。我是丢失了三年的笔记，很是痛心。养生方法，日常保健，等都忘的差不多啦。这又得重头开始啦，很庆幸得是又充满了自信心来面对生活

怎么说尼，一己偏见过于执着，导致了过于消瘦。现在若是养好，不是一朝一夕的事啦，已经做好啦打持久战的准备啦。养生贵在坚持，才会出效果

以前以瘦为美，对饮食有所挑剔，又错误的认为这脾胃越刺激越好，越挫越勇么，可是慢慢的发现怎么想吃也吃不胖啦，这让我对我的观念产生啦怀疑。一次偶然的机会让我颠覆啦我的脾胃保养观念。老长来没记住，肾乃先天之本，脾胃乃后天之本。脾胃要以养为主。为时有点晚啦，那是吃激素药之后看到的，当时胃口不好，还经常烧心。挺苦恼的，在一次闲聊中说出啦，我反酸的苦恼。她说你吃花生米就能解决。当时也不相信，就试啦一段时间，由于量把握不准，有时会出现，口干舌燥的感觉，反酸解决了，可方法也有点像副作用呀。就这样结束啦我的反酸历程。一年后的一天，看到一期养生保健节目上说，有一种偏方可以解决反酸，无论生熟花生米，吃上五六粒就可以啦。看到之后相当高兴。此法用了快两年啦。不过用的频率越来越少啦

这一开帖，有点激动，聊的有点远啦。开帖是因为最近在做仰卧起坐的时候听到肚子里面有水在晃荡。都不敢锻炼啦。有点感觉不到胀，可是也不觉得饿。好期待解决，今天是第二天啦