网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
女生百宝箱吧 关注：55贴子：386
  • 7回复贴，共1页

【女生百宝箱】三月不减肥，四月徒伤悲之瘦腿篇

只看楼主收藏回复

夏天，想要把短裙短裤穿得好看，一副修长美腿绝对必不可少！但对于大多数MM们来说，似乎瘦腿并且要保持腿部线条好看是一件非常不容易的事情。今天编辑就为大家带来瘦腿十三招，严格照着做，说不定15天后你就会看到效果哦！
1楼2014-03-26 17:58回复
    二、饭后离椅
    吃完饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所以想要鸵鸟腿的首要课题就是，饭后立刻离开凳子站上至少15分钟。
    3楼2014-03-26 18:00
    回复
      三、敲胆经
      敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
      4楼2014-03-26 18:01
      回复
        五、蹲马步
        两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。
        6楼2014-03-26 18:02
        回复
          七、抬腿
          把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，适合懒人型。
          8楼2014-03-26 18:03
          回复
            八、快走运动
            快走减肥是一直都比较流行的减肥方法。它见效快，简单易行。快步行走是最简便，最经济的有氧代谢运动。
            9楼2014-03-26 18:04
            回复
              十一、运动后禁食
              运动后吃东西时脂肪成倍吸收。
              12楼2014-03-26 18:05
              回复
                十二、站立抬臀
                如图所示站立，长期坚持会发现PP紧致了许多。
                13楼2014-03-26 18:06
                回复

                  扫二维码下载贴吧客户端

                  下载贴吧APP
                  看高清直播、视频！
                  • 7回复贴，共1页
                  发表回复
                  发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                  内  容:
                    查看全部
                  发 表
                  保存至快速回贴

                  发布成功
                  去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                  扫码进入贴吧APP
                  ···········
                  开奖后第一时间站内信通知
                  ···········
                  中奖结果全员公示