素食前由于为了增肥每天吃俩鸡蛋，可能由于激素过多，总是提早10天左右，后来减至每天吃一个或两天吃一个都未能恢复正常的周期，后来素食了，蛋奶不吃，才逐渐恢复正常，我现在吃素超过两年了，各方面正常，楼主是不是减肥过度啊，还有就是米面杂粮不可少，曾经有些少女减肥过度导致闭经.卵巢早衰如50岁大妈，这都上杂志了，总之饮食一定要均衡，多看看精品区，有好些素食者都生了胎里素宝宝，知道印度的素食者有多少吗----4亿，他们地方不大，人口却仅次于中国，所以素食对人体是无害的

我吃素后的第三次例假过后身体开始变凉，手脚凉，手心超多虚汗（前两次都不这样，我估计是以前每天都吃很多枣，没有节制的。。后来听说枣每天吃三五个就好了，吃多了也不好，于是我就每天吃三五个，结果这次例假完了身体就寒了，后来我才每天早上喝一杯姜汁红糖，十个枣，二十个桂圆。。现在才终于不寒了。。）

个人认为这只是素食初期身体的调整，我素食前三个月的时候也是这样，量很少，但我也没觉得哪里不正常。饮食习惯如此巨大的改变，相应的身体总要发生一些变化，没什么大不了的。事物的发展总是波浪式前进和螺旋式上升的。要是光论素食初期，我想我可以不要活了。我一个女生，满脸的痘痘，你无法想象的严重，现在回忆起来都觉得胆寒。还特能吃，然后体重就很悲剧。然后没人理解，没人支持。可我就一个信念，就是要素食，从来没后悔过。

而现在呢?我有标准的体重，不胖不瘦，所有人羡慕的身材和皮肤，抵抗力的提升，愈合力的提升，身边人的理解，这么多年来第一次觉得自己由内而外的干净和健康，至于你说的例假，准到离谱，每个月都是同一天同一时间段，误差基本不会超过几个小时这样，好像按日历走的似的。。。个人认为，素食初期的确有些让人难过的地方，但既然选择了前方，便只顾风雨兼程，难道碰到一点挫折就要往回返吗?如果我当时放弃了，还能遇见现在更好的自己了吗?经历了初期的磨合后，素食便会十倍百倍地回报你。很多人才吃了三五天就跑到吧里哭爹喊娘然后受不了就放弃了，人的一个最短的代谢周期，怎么也得三个月吧。吃肉吃了二十三十几年，吃了几天的素有点P大的异样就锣鼓喧天扯旗放炮的至于吗?为什么不再坚持一下呢?黎明前总是最黑暗啊，这不很简单的道理吗

素吧的确应该是个吧友互帮互助的地方，但我始终认为授人以鱼不如授人以渔，与其帮一个人解惑，不如让她学会如何自帮。而来求助的人，与其做伸手党不如自己静下心来找原因，我信因果，种什么因得什么果，只有你最了解自己，也只要你才能帮自己。掌握起码的医学常识，生理常识营养常识对自己有什么害处吗?我对很多伸手党的提问的感觉就像是:她连乘法口诀都不会背，然后就让你讲矩阵怎么算?你说从哪儿开始讲。。。还有的明明百度一下你就知道了非要来吧里问，还举乘法口诀的例子，今天问3乘2得几，明天问4乘8得几，吧里精品贴明明有全套的口诀结果视若无睹。。。还有人以为别人都有义务帮他一样，求人帮忙是不是多少考虑一下降低麻烦吧，也即，能自己解决的部分提前做好功课，尽量降低交流成本和麻烦程度。有些人上来就一句，我吃素月经不调怎么办?(不是说楼主)，说句不好听的，我TM知道你怎么办啊!除了知道你是女的，吃素，月经不调，我能得到什么有用信息?你多大，什么体质，生活习惯饮食习惯作息习惯如何，有没有痛经史，素食多久了，什么素，有无规律运动锻炼等等，这些还得一句一句问，还真当素吧都是门诊大夫啊

提问的不说自己的情况，回帖的就只能说自己，人和人一样?她只说自己对你有多大帮助都是不可控的。你说你发贴主要目的是听我讲自己，还是针对你的情况分析问题与对策?以上，对事不对人，这些话很早就想吐槽了，借楼主宝地一用，不周之处见谅。

会好起来的！我头几个月也是这样，但后来就好了，一定要吃多种多样的食物，不要一味吃青菜啊，素食有多好选择，看看吧里的食谱，自己搭配吃的均衡就会好起来的！

我姨妈也还没来。。。我也准备去发一个帖子 问问

例假这几天。刚好有点上火，体内燥热，所以喝了些板蓝根，因为不会痛经，就没有喝红糖水。估计跟这个有关

担心，也是发现自己有了些不太好的反应，比如肠胃的消化不太好，吃粉吃面以前都没关系，现在稍不注意就消化不良了。

前三月适应期
无须担心
排毒阶段
还有起痘痘，胃肠功能紊乱
消瘦，饿
过去就好了

经期不正常，量少可以喝点益母草

要经常泡红糖水喝的，晚上多烫脚