一会去操场，目标四圈

嘿嘿，前几天每天都去，跑的小腿肚子都疼，以后每天都去，过两天目标五圈

秒沉的节奏

加油！90号汽油降了一毛
--作为一个新人，我知道发帖没人回的感觉，所以只要力所能及我一定会顶一顶。无论你是大神还是新人反正我来了

今天……

今天雾霾这么重，你还想去？

嗯嗯

早起6圈的节奏

早起溜圈的节奏

每天晚上十圈的节奏

以前没练过的得慢慢适应，开始少跑一些没事的，三四圈就OK，以后慢慢增加，坚持一个月，你差不多就可以跑十来圈了。半年下来可以20多圈。只不过每天都要增加些，给自己定个目标。

男的？？女的？？某男表示十圈去压力

以前减肥时每天二十圈…绑沙袋…后来发现这样白天实在是没精神，就减半了

刚把特

太少了吧，别人都是十圈以上的节奏啊！

一口气十圈。。。

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