有些女生起床后，会发现眼睑浮肿，出现难看的黑眼圈，面色苍白无光，千万不要认为是你没化妆！也不要简单归结为水肿！其实是你的肾在提醒你，得要关注一下它了。二十多岁也会肾虚吗？当然！千万不要认为补肾是男人的事，更不要觉得补肾是40岁以后的才要做的。肾是女人最先衰老的器官，一旦肾衰老，女人就别想年轻了。补肾，永远不嫌早！
肾虚还会导致一个问题，就是虚胖！肾气虚的女性，内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素，促进脂肪分解，抑制合成的分泌减少，基础代谢率水平降低，会造成对体内热量消耗减少，从而导致发胖。我是25岁以后开始重视补肾的，黑豆，黑米，黑芝麻，木耳，羊肉，牡蛎这些都是补肾的佳品，可以煮粥，熬汤，也可以打成糊来吃。其中最好也是最有效的，莫过于是牡蛎粉，一定要找那种纯的干燥的牡蛎粉。（奕苹说：我用过感觉最有效的就是目前店里卖的黑豆五谷粉和黑米五谷，效果真太明显了。）最明显的感觉就是睡眠加深，因为心肾相交，因此补肾最直接的作用就是睡眠。肾主一身之水，所以补肾的东西会加快身体的水代谢，所以我吃温汤物源还有一个明显的感觉就是腰身紧致，皮肤细滑了，整个人小了一号。肾阳足了，整个人都暖暖的，之前的手脚冰凉，痛经这些困扰多年的问题都消失了。哪怕其他季节不补肾，冬天总是要的。冬为伏藏之季，所以补肾事半功倍。如果经常水肿，手脚冰凉，浮肿、皮肤松弛也不够干净的女生，一定要考虑补肾先。