规范动作中…但是在家自己扔自己打能够打出很漂亮，一到真的球场就会紧张，就失灵了…有些球太高了以为要等久点，却因为下落速度太快一下子掉下来了，侧身挥拍转体动作才做一半…求支招…还有，肩膀痛…