所谓的钢板催眠，实际上就是，通过你的语言和非语言的暗示指令，让对方的身体变得浑身坚挺。从而达到一种状态，这个状态呢，具体的表现就是，他可以硬挺挺地躺在两个椅子之间，一端是脚搭在一个椅子上，头放在另一个椅子上，腰部是悬空的。这个时候，身体不会弯下去，笔挺的。就算你让一个和他体重相当的人，站在他的肚子上，他的腰也不会塌下去。这个就是所谓的钢板催眠了。钢板催眠的意思已经在字面上体现到了，就是一个人像钢板一样。坚硬无比。
有人会感觉这个东西太神奇了。实际上，大家每个人通过细致的学习和练习都可以做到的。
第一步，就是要环境允许。至于什么是环境允许，最起码，要让对方感觉到安全吧。关于环境的问题，我在别的文章里讲过了，这里不做赘述。这个安全意思为，催眠师给被催眠的人的感觉是安全的，他信任你，才会让你给对方做催眠。同下面第二步说的要挑对人，其中所表达的意思是，你说的他能够做到，他也认为自己能够做到就可以了。但是有个前提是身体的情况，腰部，腹部要没做过手术的，不能有心脏病的，剖腹产或刚生小孩久的不行，颈部也要没有问题。简而言之最好是躯体正常的人。
第二步，也是成功的最关键的要素之一，是要挑对人。什么是挑对人呢？这个对象必须是适合跟你做这个催眠的，可能要最少要满足几个条件：
1、对方相信你，信任你，甚至崇拜你，对你没有阻抗，或者说阻抗很小
2、对方身材适中，且没有腰椎或颈椎病
3、对方的投入度比较好，敏感度比较高当然了，如果对方是异性，这也是比较有利的一方面。
第三步，就是要进行催眠的敏感度测试了。如何做敏感度测试呢？具体方法如下：
1、引导对方放松
2、引导对方想象一下，感觉两只手似乎有力量托起，造成了双臂前平举放在胸前，前伸，手心向下。
3、接下来，引导对方想象，他的一只手很重，似乎挂着一桶水一样；另一只手很轻，像一个氢气球带着一样上飘，造成了两只胳膊，一个向上飘起，一个向下沉落。如果对方做的很顺畅，这个敏感度的第一个测试，就基本没问题了。
4、然后呢，让对方双手恢复自然松垂，引导对方开始想象，自己的身体似乎变成一个又粗又大的木桩，或者想象成粗壮的大树，双臂紧紧地放在身体两侧，紧贴着身体，（有的催眠师习惯让对方将双手置于身后，双手互握）身体变得非常的坚挺。
5、站在对方的身后，用双臂放在对方的双肩两边，然后呢，用手推动对方的肩膀左右晃动。看看他是否身体变硬。在推动的同时，通过语言的技巧引导，要暗示对方。（我的双手可以很安全地保护你）做左右晃动的测试。
第三步，其实很多余，鸡肋都算不上，不用测试，催眠人桥的暗示语就要直接的给出，比如像钢板一样坚硬，越来越硬，因为在挑人上来的时候，所选的人，一定 是直接接受信息的或是梦游型的，他会对你的暗示语起反应。这里需要大量的信息加载，不断重复直接的命令，让之身体越来越坚硬，像钢板一样硬。测试是否满足放在椅子以及踩人的条件在下面提及）
如果对方的身体，能够直挺挺的左右晃动。这就是没问题了。照此再做前后摆动的测试。如果这两个身体晃动的测试的过程中，他的上半身和下半身的一体性很好，就说明对方进入状态了。可以抬到椅子上了。让对方脚步牢牢的站稳，双手握住对方的两肩，你站在对方对面，进行前后的推以及拉的测试。
接下来，找两个人，分别抬着对方身体的一端，（注意，抬着头部那端的人，不要只是抬着头部，要把着力点放在肩部）将对方放在两张椅子上（这里面有个非常重要且细致的技巧，那就是，脚部的放置，要在靠近膝盖附近向下的位置。上半身呢，要将头部和肩膀部都放在椅子面上，也就是说，不能让对方的颈椎承重）。然后，要观察对方的身体坚挺度，这个时候，整个的过程，都要不停地有语言的引导，大致的内容是，暗示对方的身体很舒服，或者暗示对方的身体充满能量，对对方的状态给与正面的肯定。然后呢，你可以试着按压一下对方的腹部（注意手掌是平的，别像瘙痒一样啊），看看身体的硬度是否够，如果很坚挺，就可以上人站在他肚子上了。
站上人之前，要注意，仍然要测试，而不是一下子站上去，先上一只脚，再上另一只脚。同时，对方的肚子上要垫上一层毛巾之类的，避免踩脏了对方的衣服。站上去人的时候，要左右有人扶着这个站着的人，以保证这个人随时可以下来，中断这个催眠。
这个站着的人，必须满足几个条件：
1、体重不能太大，最多跟催眠对象身体略重一些；
2、对方没有什么呼吸疾病，避免有咳嗽，影响催眠效果；
3、不能有臭脚啊，虽然，人在催眠态不会被熏醒，但是不利于其他在场的人的呼吸呀，呵呵：）
这个演示做完后，把催眠对象抬下来，立起，然后唤醒，就结束了。催眠就是这么简单。
那如果在最初的测试中，发现催眠对象敏感度不高如何处理呢？
很简单，停止，不要做下去。这里要说的是，敏感度不是绝对的，是相对的，比如，有的人在一个人面前就缺乏敏感度，而在另一个让你面前就比较好的敏感度。一个是和信任有关，一个和对方的生活经历和信念系统有关。
人桥催眠的成功原理为，每个正常的人都可以做到，医学里叫做角弓反张，本身能做到，不代表一定能做到，这个跟心理有关，需要被踩的人坚信自己能够做到，我咨询过几个被踩的当时想的是什么，他们一致的回答是像钢板一样硬，其实不用麻烦的引入催眠状态，测试什么的。只要对方相信能做到，那么稍加引导就可以。快的3分钟就可以做一个来回。要是对方自己都不相信自己能够做到，我相信没有一个催眠师会做这样的。
有人会感觉这个东西太神奇了。实际上，大家每个人通过细致的学习和练习都可以做到的。
第一步，就是要环境允许。至于什么是环境允许，最起码，要让对方感觉到安全吧。关于环境的问题，我在别的文章里讲过了，这里不做赘述。这个安全意思为，催眠师给被催眠的人的感觉是安全的，他信任你，才会让你给对方做催眠。同下面第二步说的要挑对人，其中所表达的意思是，你说的他能够做到，他也认为自己能够做到就可以了。但是有个前提是身体的情况，腰部，腹部要没做过手术的，不能有心脏病的，剖腹产或刚生小孩久的不行，颈部也要没有问题。简而言之最好是躯体正常的人。
第二步，也是成功的最关键的要素之一，是要挑对人。什么是挑对人呢？这个对象必须是适合跟你做这个催眠的，可能要最少要满足几个条件：
1、对方相信你，信任你，甚至崇拜你，对你没有阻抗，或者说阻抗很小
2、对方身材适中，且没有腰椎或颈椎病
3、对方的投入度比较好，敏感度比较高当然了，如果对方是异性，这也是比较有利的一方面。
第三步，就是要进行催眠的敏感度测试了。如何做敏感度测试呢？具体方法如下：
1、引导对方放松
2、引导对方想象一下，感觉两只手似乎有力量托起，造成了双臂前平举放在胸前，前伸，手心向下。
3、接下来，引导对方想象，他的一只手很重，似乎挂着一桶水一样；另一只手很轻，像一个氢气球带着一样上飘，造成了两只胳膊，一个向上飘起，一个向下沉落。如果对方做的很顺畅，这个敏感度的第一个测试，就基本没问题了。
4、然后呢，让对方双手恢复自然松垂，引导对方开始想象，自己的身体似乎变成一个又粗又大的木桩，或者想象成粗壮的大树，双臂紧紧地放在身体两侧，紧贴着身体，（有的催眠师习惯让对方将双手置于身后，双手互握）身体变得非常的坚挺。
5、站在对方的身后，用双臂放在对方的双肩两边，然后呢，用手推动对方的肩膀左右晃动。看看他是否身体变硬。在推动的同时，通过语言的技巧引导，要暗示对方。（我的双手可以很安全地保护你）做左右晃动的测试。
第三步，其实很多余，鸡肋都算不上，不用测试，催眠人桥的暗示语就要直接的给出，比如像钢板一样坚硬，越来越硬，因为在挑人上来的时候，所选的人，一定 是直接接受信息的或是梦游型的，他会对你的暗示语起反应。这里需要大量的信息加载，不断重复直接的命令，让之身体越来越坚硬，像钢板一样硬。测试是否满足放在椅子以及踩人的条件在下面提及）
如果对方的身体，能够直挺挺的左右晃动。这就是没问题了。照此再做前后摆动的测试。如果这两个身体晃动的测试的过程中，他的上半身和下半身的一体性很好，就说明对方进入状态了。可以抬到椅子上了。让对方脚步牢牢的站稳，双手握住对方的两肩，你站在对方对面，进行前后的推以及拉的测试。
接下来，找两个人，分别抬着对方身体的一端，（注意，抬着头部那端的人，不要只是抬着头部，要把着力点放在肩部）将对方放在两张椅子上（这里面有个非常重要且细致的技巧，那就是，脚部的放置，要在靠近膝盖附近向下的位置。上半身呢，要将头部和肩膀部都放在椅子面上，也就是说，不能让对方的颈椎承重）。然后，要观察对方的身体坚挺度，这个时候，整个的过程，都要不停地有语言的引导，大致的内容是，暗示对方的身体很舒服，或者暗示对方的身体充满能量，对对方的状态给与正面的肯定。然后呢，你可以试着按压一下对方的腹部（注意手掌是平的，别像瘙痒一样啊），看看身体的硬度是否够，如果很坚挺，就可以上人站在他肚子上了。
站上人之前，要注意，仍然要测试，而不是一下子站上去，先上一只脚，再上另一只脚。同时，对方的肚子上要垫上一层毛巾之类的，避免踩脏了对方的衣服。站上去人的时候，要左右有人扶着这个站着的人，以保证这个人随时可以下来，中断这个催眠。
这个站着的人，必须满足几个条件：
1、体重不能太大，最多跟催眠对象身体略重一些；
2、对方没有什么呼吸疾病，避免有咳嗽，影响催眠效果；
3、不能有臭脚啊，虽然，人在催眠态不会被熏醒，但是不利于其他在场的人的呼吸呀，呵呵：）
这个演示做完后，把催眠对象抬下来，立起，然后唤醒，就结束了。催眠就是这么简单。
那如果在最初的测试中，发现催眠对象敏感度不高如何处理呢？
很简单，停止，不要做下去。这里要说的是，敏感度不是绝对的，是相对的，比如，有的人在一个人面前就缺乏敏感度，而在另一个让你面前就比较好的敏感度。一个是和信任有关，一个和对方的生活经历和信念系统有关。
人桥催眠的成功原理为，每个正常的人都可以做到，医学里叫做角弓反张，本身能做到，不代表一定能做到，这个跟心理有关，需要被踩的人坚信自己能够做到，我咨询过几个被踩的当时想的是什么，他们一致的回答是像钢板一样硬，其实不用麻烦的引入催眠状态，测试什么的。只要对方相信能做到，那么稍加引导就可以。快的3分钟就可以做一个来回。要是对方自己都不相信自己能够做到，我相信没有一个催眠师会做这样的。
