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铜牌勉强,准备银牌

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华尔兹银牌二(2009-08-02 20:49:17)转载▼
标签: 杂谈
这周末好忙,但很充实。昨天中午曹坤结婚,我们几个同学去参加了她在友谊宾馆友谊宫举行的婚宴。一共8桌左右分设,中间是一条用白纱铺出来的通道,入口是鲜花编织的拱门,走到头就是主台。整个宴会厅的花都是白百合,小黄花与满天星的组合,看上去很高贵。曹坤在我眼里一直都是个很有个性与想法的人,同时也很有女人味。在投影上第一次看到她小时候的照片,觉得好乖好可爱。我们92班又有一个妹子出嫁了,我衷心祝她和鲍云端兄永结同心,百年好合。
在拼命加了两天班后,今天下午我又能上银牌课了,感觉是一种奢侈的幸福。
今天的华尔兹又有一些新体会,以前在做摆荡时为了表现总习惯性的扭肩,今天李老师明确地说,现在先不要扭肩,而只要站直,双手放两侧,走好前进后退就行,等走好的脚法再添加肩部元素。
谭老师在叫我们摆荡练习时让我们试着用气息去跳舞。华尔兹是每两个小节有一个重音,在这两个小节里要作一次呼吸。也就是在重音的时候将气呼出去,但我现在还不会用。她好像说用腹部呼吸,也就是气运丹田。
李老师在教我们基本左右转时说,每次身体的运动都是靠腿来驱动的,腿就是弹簧。因此从受力角度讲,身体的位置必须保持在两腿之间(或曰重心在一条腿上),这样才能让腿把力量传递给身体,否则就会出现各种歪斜不雅的姿态。而且身体能向前运动多远,主要取决于重心下降的程度,以及由此带来的腿部的反弹力量大小。是腿部肌肉将向下的力转变为向前的驱动力。他以前也说过类似的话,华尔兹的摆荡高度取决于步子的大小。仔细琢磨一下,似乎和重心下降的道路是一致的。在摆荡是一定是腿部肌肉将向前的运动转化为向上的动势了。
在海宫学的都是基本步,但也是最重要的。有时都感觉自己想一个机械装置一样在完成动作,虽然缺少了舞蹈激情,但却可以从理性的角度将舞蹈进行解构,剖析其中的艺术奥秘。
今天还讲了几节套路。首先是复习上节的追步,我纠正了上节课一个认识:追步的第一步是正常的前进或者回退,重心和身体仍要还原。第二步到第四步身体做了一次摆荡,但和方步摆荡的方向不同,或曰相反。因为多走了一步,所以最后身体拉长侧是留在第一步出脚那边的。
第五节是一个外侧右转,提前做出反身动作(这个和快步的锁步很像),转完后快速落跟。
第六节是逗留换步,右脚要用内侧在地上画一个扇形,然后重心快速从左脚摆荡至右脚。
第七节是一个基本左转,
第八节是×××(名字忘了),第一拍右脚后退一步,落跟,第二拍左脚向外侧摆荡,同时右脚以脚掌为轴转180度,后两拍重心一直在右脚。
第九节是一个wisk,但与铜牌不同的是左脚先向后退。
第十节是一个追步,与铜牌动作一样。
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1楼2014-03-28 23:05回复
    华尔兹银牌一(2009-07-26 19:31:27)转载▼
    标签: 杂谈
    昨天晚上铜牌是快步第一节,我对锁步的认识比以前进步了一些。因为要走舞伴的外侧,所以锁步时身体要提前向内转,和前进方向45度,然后保持头的方向与脚一致。这个转身动作似乎是在做第一个slow时完成。
    今天下午开始了华尔兹银牌的第一节课。新学到的是,走前进后退步时,还可以向左前45度和右前45度行进。华尔兹的基本练习包括前后直线的升降行进,方步,原地摆荡和基本左右转等。套路只讲了前4小节:
    因为是右脚起步,所以之前要做一小节的准备步。准备步就是原地换三次重心,最后将重心落在左脚上。
    第一小节:1,2,3,基本右转,右脚起,第一步出去时身体因为背肌的拉伸作用,已开始向右旋转,但脚走的是直线,第二步将重心由右脚摆荡至左脚,第三步到达做高点并换重心,完成后重心在右脚,同时左边拉长。
    第二小节:1,2 and,3,右转急行追步,左脚起,第一步重心降下来,第二步将身体向右转90度,并升起,第三步左脚跟随,第四步右脚向侧稍后,重心降到右脚。该小节重心虽有升降,但身体摆荡的方向不变,始终是左边拉长。这是为下一小节的左转做准备。
    第三小节:1,2,3,基本左转,与基本右转原理相同,方向相反。
    第四小节:1,2 and,3,左转急行追步,与右转急行追步原理相同,方向相反。
    我的理解是,追步是一个小节里走了四步,因此和正常的三步相比,其结束时的身体必须和起步时一致,这样才能继续下面的摆荡动作。也就是说,在追步的小节里身体可以升级但不能左右摆荡,否则接下来的出脚必然和身体发生矛盾。
    另外,在基本左右转时,身体应在出脚前先做一个45度的旋转,引导舞步去做动作。在出脚时,移动脚一侧始终是拉长的。这两点我现在还结合不起来,需要以后继续体会。


    2楼2014-03-28 23:06
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      探戈小节(2009-08-08 22:54:41)转载▼
      标签: 杂谈
      今天是铜牌探戈的第二节。谭老师重点强调了常步出脚时主力脚一侧先拉长,然后折膝重心下降,让胯部转着把舞伴送出去。这也就是反身动作的意思,我想。我和璐璐同学跳时,感觉比以前站的稳了。今天才开始真正注意音乐的节奏,每8拍有一个重音。但还是没想明白如何表现重音。我问老虎大哥,他说要在one之前蓄力,然后one时出脚才能有力度。我觉得还是有道理的。今天跳得挺开心,我想主要是因为有一些能搭上话的朋友在。如果没有他们,我自己会觉得好孤单。
      回来的路上,和璐璐聊起她男朋友不让她学舞的事情。她问我,如果我有女朋友会怎么办?还问我是不是想在圈内找一个?我回答的是,我会和她男朋友一样不想让对方跳舞,尽管这很不公平。但我又不想在圈子里找,因为我想保持和这些朋友的稳定性,我担心掺进个人感情就不能纯粹地跳舞了。所以,我现在是矛盾的。我觉得自己已经在追求艺术的同时,忽略了个人问题的紧迫性。这让母亲总是在远方为我操心。唉,好无奈呀


      3楼2014-03-28 23:06
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        华尔兹追步(2009-08-27 19:25:40)转载▼
        标签: 杂谈
        昨天恢复了因投标而终断两周的海宫训练。铜牌华尔兹。几天不跳就觉得有些生疏了,感觉层面上的。
        今天前半节课没什么收获,主要是重复以前的动作。后来教了whisk和chases,这两个看似简单其实难度很大的动作。我对追步chases的节奏突然有了领悟,原来two and在时间上并不是平均的。看专业的小孩和李老师的步子,and其实只是完成重心的转换,这一步越快越好看。two和three之间要衔接的很顺才好。以前我跳chases,把two 和 and平均化了,给人感觉像没站稳似的,不好看。虽然我理解了这个动作,但昨天自己还是没有成功做出来,以后要加强训练。。。
        写了这一堆让很多人摸不着头脑的话,真是有些自私了。但我也没有办法。其实人和人之间真正能沟通的东西有多少呢?我看,基本都是些浮光掠影无足轻重的事。在思想的深层,人和人之间总像隔着一层幔帐似的,难以彻底了解。我逐渐对那些琐事感到厌烦了,很想和朋友做深层思想交流。但我又怀疑别人是不是会觉得我才是无聊。
        对有些事情,我总感觉是不可知的,永远无法了解真相。也许,这就是难得糊涂的原因所在吧


        4楼2014-03-28 23:07
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