华尔兹银牌二(2009-08-02 20:49:17)转载▼
标签: 杂谈
这周末好忙,但很充实。昨天中午曹坤结婚,我们几个同学去参加了她在友谊宾馆友谊宫举行的婚宴。一共8桌左右分设,中间是一条用白纱铺出来的通道,入口是鲜花编织的拱门,走到头就是主台。整个宴会厅的花都是白百合,小黄花与满天星的组合,看上去很高贵。曹坤在我眼里一直都是个很有个性与想法的人,同时也很有女人味。在投影上第一次看到她小时候的照片,觉得好乖好可爱。我们92班又有一个妹子出嫁了,我衷心祝她和鲍云端兄永结同心,百年好合。
在拼命加了两天班后,今天下午我又能上银牌课了,感觉是一种奢侈的幸福。
今天的华尔兹又有一些新体会,以前在做摆荡时为了表现总习惯性的扭肩,今天李老师明确地说,现在先不要扭肩,而只要站直,双手放两侧,走好前进后退就行,等走好的脚法再添加肩部元素。
谭老师在叫我们摆荡练习时让我们试着用气息去跳舞。华尔兹是每两个小节有一个重音,在这两个小节里要作一次呼吸。也就是在重音的时候将气呼出去,但我现在还不会用。她好像说用腹部呼吸,也就是气运丹田。
李老师在教我们基本左右转时说,每次身体的运动都是靠腿来驱动的,腿就是弹簧。因此从受力角度讲,身体的位置必须保持在两腿之间(或曰重心在一条腿上),这样才能让腿把力量传递给身体,否则就会出现各种歪斜不雅的姿态。而且身体能向前运动多远,主要取决于重心下降的程度,以及由此带来的腿部的反弹力量大小。是腿部肌肉将向下的力转变为向前的驱动力。他以前也说过类似的话,华尔兹的摆荡高度取决于步子的大小。仔细琢磨一下,似乎和重心下降的道路是一致的。在摆荡是一定是腿部肌肉将向前的运动转化为向上的动势了。
在海宫学的都是基本步,但也是最重要的。有时都感觉自己想一个机械装置一样在完成动作,虽然缺少了舞蹈激情,但却可以从理性的角度将舞蹈进行解构,剖析其中的艺术奥秘。
今天还讲了几节套路。首先是复习上节的追步,我纠正了上节课一个认识:追步的第一步是正常的前进或者回退,重心和身体仍要还原。第二步到第四步身体做了一次摆荡,但和方步摆荡的方向不同,或曰相反。因为多走了一步,所以最后身体拉长侧是留在第一步出脚那边的。
第五节是一个外侧右转,提前做出反身动作(这个和快步的锁步很像),转完后快速落跟。
第六节是逗留换步,右脚要用内侧在地上画一个扇形,然后重心快速从左脚摆荡至右脚。
第七节是一个基本左转,
第八节是×××(名字忘了),第一拍右脚后退一步,落跟,第二拍左脚向外侧摆荡,同时右脚以脚掌为轴转180度,后两拍重心一直在右脚。
第九节是一个wisk,但与铜牌不同的是左脚先向后退。
第十节是一个追步,与铜牌动作一样。
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这周末好忙,但很充实。昨天中午曹坤结婚,我们几个同学去参加了她在友谊宾馆友谊宫举行的婚宴。一共8桌左右分设,中间是一条用白纱铺出来的通道,入口是鲜花编织的拱门,走到头就是主台。整个宴会厅的花都是白百合,小黄花与满天星的组合,看上去很高贵。曹坤在我眼里一直都是个很有个性与想法的人,同时也很有女人味。在投影上第一次看到她小时候的照片,觉得好乖好可爱。我们92班又有一个妹子出嫁了,我衷心祝她和鲍云端兄永结同心,百年好合。
在拼命加了两天班后,今天下午我又能上银牌课了,感觉是一种奢侈的幸福。
今天的华尔兹又有一些新体会,以前在做摆荡时为了表现总习惯性的扭肩,今天李老师明确地说,现在先不要扭肩,而只要站直,双手放两侧,走好前进后退就行,等走好的脚法再添加肩部元素。
谭老师在叫我们摆荡练习时让我们试着用气息去跳舞。华尔兹是每两个小节有一个重音,在这两个小节里要作一次呼吸。也就是在重音的时候将气呼出去,但我现在还不会用。她好像说用腹部呼吸,也就是气运丹田。
李老师在教我们基本左右转时说,每次身体的运动都是靠腿来驱动的,腿就是弹簧。因此从受力角度讲,身体的位置必须保持在两腿之间(或曰重心在一条腿上),这样才能让腿把力量传递给身体,否则就会出现各种歪斜不雅的姿态。而且身体能向前运动多远,主要取决于重心下降的程度,以及由此带来的腿部的反弹力量大小。是腿部肌肉将向下的力转变为向前的驱动力。他以前也说过类似的话,华尔兹的摆荡高度取决于步子的大小。仔细琢磨一下,似乎和重心下降的道路是一致的。在摆荡是一定是腿部肌肉将向前的运动转化为向上的动势了。
在海宫学的都是基本步,但也是最重要的。有时都感觉自己想一个机械装置一样在完成动作,虽然缺少了舞蹈激情,但却可以从理性的角度将舞蹈进行解构,剖析其中的艺术奥秘。
今天还讲了几节套路。首先是复习上节的追步,我纠正了上节课一个认识:追步的第一步是正常的前进或者回退,重心和身体仍要还原。第二步到第四步身体做了一次摆荡,但和方步摆荡的方向不同,或曰相反。因为多走了一步,所以最后身体拉长侧是留在第一步出脚那边的。
第五节是一个外侧右转,提前做出反身动作(这个和快步的锁步很像),转完后快速落跟。
第六节是逗留换步,右脚要用内侧在地上画一个扇形,然后重心快速从左脚摆荡至右脚。
第七节是一个基本左转,
第八节是×××(名字忘了),第一拍右脚后退一步,落跟,第二拍左脚向外侧摆荡,同时右脚以脚掌为轴转180度,后两拍重心一直在右脚。
第九节是一个wisk,但与铜牌不同的是左脚先向后退。
第十节是一个追步,与铜牌动作一样。
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