【日记】140330|运动+微节食【减肥吧】

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送TA礼物

1楼2014-03-30 11:21回复

从0311到0329、从110到102.
早餐正常、午餐7分、晚餐水果加酸奶
运动每天4500M、加20分钟力量训练
我相信我还会瘦下去

2楼2014-03-30 11:22

我觉得我和你一样的减肥方法，半个多月你瘦了八斤么

来自iPhone客户端3楼2014-03-30 13:37

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你每天跑步4500？

来自iPhone客户端4楼2014-03-30 13:37

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本人身高162 现在体重102 巅峰体重115现在是运动3天休息一天而且从昨晚开始晚上会吃一点点的主食现在看来身体没有任何不良反应，为没有反弹h

来自WindowsPhone客户端5楼2014-03-30 15:44

而且我找了好几个同学一起运动，他们增肌我减脂。互相监督互相鼓励

现在马上去健身房了…回来上照片。我没有自拍的习惯所以照片可能不好找………见谅

来自WindowsPhone客户端6楼2014-03-30 15:46

有想考跑步减肥的其他都可以讲究但是要买一双跑鞋我以前穿休闲鞋跑跑一个礼拜果断换跑鞋了

来自WindowsPhone客户端7楼2014-03-30 15:52

楼主，你要坚持发帖！喔昨儿跑不了么？

来自iPhone客户端8楼2014-04-01 06:32

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