祝贺祝贺

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我就是我自己的神，在我活的地方。。。

原本想着跑到一半就上车，但看到那么多人都在坚持，

那么多人在加油，咬咬牙，又坚持了一下

华水车协发来贺电，小伙伴好样的
不要立即坐下或躺下，至少慢走5分钟，注意补充水份，拉伸韧带、活动关节。
1、赛后不要立即坐下或躺下，至少慢走5分钟，注意补充水分，拉伸韧带、活动关节。
2、迅速保温、补水、补充食物(只能是碳水化合物)，切记不要吃的太多。
3、当天最好不吃正餐，稀饭及清淡的面条最好。
4、切记当天不能蒸桑拿、泡热水澡等； 可接受按摩；
5、赛后24小时可进行10—20分钟慢跑，会有效帮助你恢复疲劳；
6、如在赛中赛后出现过身心问题最好咨询专家及心理医生。

楼楼辛苦了

祝福

嗯嗯，同样