左腿弯抽筋，很久了平时感觉不到练瑜伽的时候感觉很明显怎么办

还有，平衡性不好，油漆光着脚在瑜伽垫上。穿上鞋平衡得不得了

尝试下先建议根基，再去完成平衡体式。

平时可以考虑练下闭着眼练一些体式，培养体态平衡

亲你看看你两腿一样长吗

①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
　　②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
　　③要注意保暖，不让局部肌肉受寒

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