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各位大师请教一下刚开始练太极怎么才能做到沉肩松背?

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刚练太极时由于要注意动作,肌肉和神经紧张,总会端肩,这是正常现象吗,怎么能改正呢,还有怎么能形成身体正直顶起,又很放松的状态呢,谢谢啦


来自Android客户端1楼2014-03-30 23:00回复
    全身松掉,别用力


    2楼2014-03-31 00:03
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      全松么,要不要用点力


      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2014-03-31 08:25
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        有一点端正常,只要按照松的方式练,慢慢会好起来


        IP属地:浙江来自手机贴吧4楼2014-03-31 08:28
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