-楼主高二。
-现在154cm。
-体重47-48之间浮动。
-暑假从54减到48。
-圣诞假从48减到43。
-但是一个新年却反弹了。
-希望这次减到目标可以长期维持下去。
-所以这是长期奋斗，即使达到目标也不会弃贴。
-采取方法：
7天300kcal下（只喝咖啡）
14天500kcal下（一个包+咖啡）
之后每7天增加100kcal让身体适应。
-最重要是不反弹。
-为了夏天美丽的裙子。
-目标：40KG。
-容许反弹上限：42KG。
-现在154cm。
-体重47-48之间浮动。
-暑假从54减到48。
-圣诞假从48减到43。
-但是一个新年却反弹了。
-希望这次减到目标可以长期维持下去。
-所以这是长期奋斗，即使达到目标也不会弃贴。
-采取方法：
7天300kcal下（只喝咖啡）
14天500kcal下（一个包+咖啡）
之后每7天增加100kcal让身体适应。
-最重要是不反弹。
-为了夏天美丽的裙子。
-目标：40KG。
-容许反弹上限：42KG。
2楼2014-03-31 23:46收起回复
