回复：【不化妆不出门】教你怎样去除痘痘和痘印哦

很多软妹看了一些帖子的方法就开始乱折腾
你以为天天拿个瘦脸器在脸上滚啊滚啊 那些肉就会被滚掉吗！！！
你以为天天搓脸就能把脸搓小吗(如果真的这么简单 那不是满大街都是锥子脸！)
下面我会推荐一些我在用的东西！不敢说有多神速 至少比搓来搓去好！(妹子们 搓来搓去是要
方法的 干搓是不行的 必须有辅助)

祛痘】
青春期的很多啊有木有!切记别去挤.
白醋+食盐 将白醋和食盐按照1:2的比例混合，再加入适量冷开水，搅拌使盐融化。再去化妆棉
浸入盐水中，清洁好脸部，将浸泡好的化妆棉敷在痘痘处。每天一次，很快痘痘就会消失了。
（当然过程会很痛，但你是想留着痘痘还是忍一时痛！）

【补充快速瘦脸不反弹】
脸上肉肉的女生呢可以按照我朋友推荐的方法试一下。2周以后保证会有意想不到的惊喜哦
1.每天早上起来都要用冷水洗脸哦。(紧致皮肤)

2.洗完脸后呢，最好用冰水或冰块儿在脸上最容易出油或出汗的地方轻轻地敷脸。在T字上一
点一点的按摩。(最好弄上3分钟。过后会觉得脸紧致了很多)

3.做完前两条之后，对着镜子说：‘你个欧巴桑’(注意，一个字一个字的吐清楚，嘴巴长的嘴大)
做完大概50个后，再对着镜子说：“啊，哦，额，依，乌，於” (也是用以上方法做) 做50个
(做完之后利于两颊之间的肥肉紧】)

4. 然后用刚才用的冰块儿水。把手放进水里。1分钟。过后会觉得手很冰。趁着这个时候，把
手放在下巴额的两边。往上提拉。做到手已经变热之后。 (脸颊会慢慢的变小)
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连续做14天。你们的脸一定会小哦。
注意，早晚各做一次。效果会翻倍。

【关于鼻子】
每天按摩十分钟～在鼻子两翼从上到下搓～定鼻型～
这个真的是重在坚持

瘦腿法Part1
　　A.双腿伸直，平坐地上，臀部收紧，目视前方，双手置于两腿之上，勾起脚尖。
B.左腿盘坐于右腿之上，右手按摩左脚脚踝，持续15秒，左手按住左膝盖，手肘向外
，该动作主要是对双腿进行放松式按摩。换左腿，重复此动作，为一组。每组动作重
复10次

瘦腿法Part2
A.双腿伸直呈八字形，平坐地上，勾起脚尖。双手抓住脚尖，身体前倾，做下压动
作，动作持续10秒钟，重复15次。
B.双腿弯曲，脚掌相对，双手抱住双脚，做上下抬起动作，此组动作有助于拉伸大
腿内侧肌肉，动作持续20次。

瘦腿法Part3
身体浅坐在椅子上，脚面着地，大腿与小腿呈90度，双脚对齐，两膝盖可以夹一本书或
者纸张，左右移动小腿部，可以帮助紧致小腿，10次为一组，重复20次。

瘦腿法Part4
身体浅坐在椅子上，双腿抬起伸直，双手去碰触脚尖。调节呼吸，保持5秒，放下双腿，
此动作有效拉伸双腿线条，重复10次。

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