这是上周拍的，看到自己的腿我瞬间崩溃了，所以决定减肥

本来想绝食三天的，但是一天都没坚持下来，男友一直买我爱吃东东诱惑我，可是夏天就要来了，自己的肚子和粗腿再也遮不住了啊

禁口不行，我就改成了运动，今天第一天慢跑2000米！我和同学一起！腿疼中… … … …

减肥进行中的路过1

听说过午不食加运动很有效，可是我能做到过午不食吗？我怎么就那么不想相信自己呢

听说减肥期间要睡足觉的，所以，美容觉开启…………

是哪个学校啊？楼楼

嗯嗯，因为一直不坚定所以一直减肥不成功，我们一起可以互相监督哦。记得每天都要更新自己的减肥状况啊

今早晨吃的有点多了，怕过午坚持不下来。

撑死我了，所以我从一楼跑到七楼再从七楼跑到四楼，然后整理床铺，洗了个衣服准备上课去

中午吃了一个三角饼

十点左右没课，我又去操场跑圈了，减肥好辛苦

我辛苦找来的21天减肥法：
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段，可以用蜂蜜水)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如提前达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)

要运动一小时以上才好，坚持中@黄老师要减肥