对比图献上

顶起～同汉子

其实男生减肥比女生容易很多！
女生尤其要注意生理期
男生没有这方面的困扰
所以！
努力就一定可以成功！

怎么减

终于有男人的贴子了，必须顶，

更完求艾特!

我也在减肥，一米八，上个夏天九十多，现在马上下八十，坚持了半个月，在控制饭量，还有就是仰卧起坐，。马上破八十，最好能到七十，求动力。

我操，是同一个人么？

其实减肥靠的是什么
就是两个字 节食
是节食而不是绝食
男生嘛 早餐很重要 我减肥的时候其实并不是太注意营养搭配 早餐鸡蛋牛奶一定要有 同时要吃八成饱 面食什么的很好
中餐的话 米饭 蔬菜 一定要有
其实饮食什么的我看了吧里其他楼主发的 搭配的很好 只是男生可以在分量上加一点
晚餐的话 我减肥的时候是不吃的
就喝水
晚餐不吃 减肥效果特棒
肚子饿了怎么办？？
一个字 忍！
想瘦就一定要学会忍！

动力就是
变帅 朋友变多 被追的次数很多
至少变好看了 自己照镜子也会特别舒坦吧 你们说是吧

同汉子 求教

男生除了饮食还有什么最重要！
没错！就是运动！
要学会每时每刻都在动！
同时 一定要准备一个呼啦圈
男生用呼啦圈太娘？！
不不不
呼啦圈对腰身的塑造作用很好 但是不能只转几圈就放下 而是要二十分钟甚至更久！

楼主我减肥时期每天在家空闲都会转呼啦圈
看电视坐着干什么！？长肉吗？！动起来！
听音乐坐着干什么？！长膘吗？！
动起来！