最近家庭工作发生了很多倒霉事，心情很差，想靠锻炼发泄下，谁知道昨练散打时，韧带拉伤了，只不过是做了几十个半蹲动作，撑在那里，然后转身，现一条腿伸不直了，弯曲还行，一伸直，或一只脚撑在地上，就一条筋吊住的疼痛，走路只能一瘸一拐的，大家说，我是伤筋，还是韧带拉伤啊，通常多久恢复？我现一无所有了，若连武功都废了，或不能锻炼，该有多惨，更被人看不起。