少林千把攥，长力长筋涨功夫，供大家研习...._少林千把攥吧

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习练有长，受益匪浅，希望大家共同学习，强身健体。创建此吧，供大家交流....

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1楼2014-04-02 10:05回复

我练这个易筋经，真是功简效宏

2楼2016-05-22 20:08

1，千把攥。双手两侧平举，呈一字，配合呼吸，一紧抓成拳，一松变成掌，早起练习1800息，一呼一吸为一息。练得筋骨极开，神力自达。
楼主你好，，这样练习可以吗？？

IP属地:广东

3楼2016-08-23 18:36

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楼主你好，图片看不太清，能否再上传清晰一点的，谢谢。

IP属地:广东

6楼2016-12-03 15:30

好功法。我就练这个。

来自手机贴吧7楼2018-06-19 02:23

楼主还在？图片模糊呀

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2019-01-26 17:57

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