燕麦是可以辅助减肥的，不过有的人不喜欢那种味道，加点儿豆奶粉就好了

吃粗粮可以减肥，关键还是多运动。吃枣也好，不一定能起到减肥的作用，但是至少是可以美容驻颜的

小翠也觉得减肥运动才是硬道理！要上管得住嘴，下迈得开腿。你可以尝试每天吃些开心果，网上也有帖子说是利用开心果减肥成功的，小翠没有试过呢。不过利用开心果减肥的原理，主要是开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。而且其成分精氨酸促进人体新陈代谢。它可以让你饱腹感，这样吃的就少了。

还可以吧，我也是听说燕麦可以减肥的，在超市买了一大袋儿，但是早上吃的次数少，还是喜欢有味道的饭，早上喜欢吃面条或者挂面。不过燕麦会有饱腹感，早上吃很合适。我是搭配豆奶粉喝的，有时候早上还会吃点儿馍馍或者油条。
我还天天晚上出去运动，学广场舞，自己还买个跳舞毯，不过也不是天天都做所有的。感觉还可以吧，确实可以瘦一点儿的，看你的力度了

吃纤维膳食或者粗粮最好，不容易增肥。我也是听说开心果有辅助减肥的，但是不知道有成功的没、、、另外多吃蔬菜水果，夏天就快到了，什么番茄，黄瓜都可以充分利用了

在网上看些减肥的健身操，或者每天跑步就什么都不怕了

可以说我今天早上就喝的燕麦片吗？

开心果适当吃些就可以减肥的，

左旋肉碱那类的你们有人试过吗？因为挺喜欢何炅的，知道他代言的这个，感觉应该会不错吧。。。。但是没有试过哦，有风险须谨慎呢

吃水果不容易胖。多吃蔬菜，如果你能跟兔子似的，瘦成闪电都是可以的

都说燕麦有减肥的功效，但是不能搭配一起高热量的东西一起吃，要不然就没有啥作用了

蔬菜水果是最健康的，再加上运动。最不健康的可以去做抽脂手术这些

注意营养和运动就差不多

健康就好，不一定非要减肥的，我妈就是这么说的