关于翘臀【健身吧】

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大概是不发图镇楼都没人来的了！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-02 21:14回复

貌似都是说深蹲但我感觉深蹲的时候大腿最累啊。。。
还有以前学跳舞之后发觉屁屁也是翘了点但感觉不够
欧美的那些翘臀很好看
到底该怎么练？
求大神指导！谢谢！

来自Android客户端2楼2014-04-02 21:15

错

IP属地:广西

来自iPhone客户端3楼2014-04-02 21:15

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这个图不错

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2014-04-02 21:20

怎么没人回答你

IP属地:广西

来自iPhone客户端5楼2014-04-02 21:25

LZ 把你的翘臀发个福利

6楼2014-04-02 21:26

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想翘臀，建议用低杠位力量举深蹲，这种深蹲对臀部和股二头肌刺激更大，有助于塑形翘臀，对膝盖压力也较小

IP属地:上海

来自百度影音浏览器7楼2014-04-02 21:37

实在是看不下去了！深蹲的时候蹲低点！注意力放在臀部慢起！OK！第二天pp就痛了！

IP属地:广西

来自iPhone客户端9楼2014-04-02 21:47

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互回一个呗呵呵宇哥爱你！互回一个呗呵呵宇哥爱你！

来自Android客户端10楼2014-04-02 21:51

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