水煮肉片是川菜的一种传统菜式,四川人家家几乎都会做,水煮菜的特点是:麻,辣,鲜,烫。 水煮肉片是以瘦猪肉、鸡蛋为主料用植物油烹制的辣味肉菜,不仅可以增进食欲,还可以补充优质蛋白质和必需脂肪酸、维生素、铁等营养素。 值得一提的是,这种肉的制作法,现在肉片挂糊再烹制,可以保持肉质鲜嫩,易消化,整个过程中又没有经过长时间高温油炸,避免了致癌物质的产生,是一种比较科学的肉类烹制法。
难度:掌勺(高级) 时间:10-30分钟
主料
猪里脊肉400克 金针菇50克
黄豆芽50克
辅料
葱姜适量 蒜瓣6个
火锅底料40克 郫县豆瓣酱40克
料酒20毫升 酱油25毫升
糖3克 干辣椒4个
花椒5克 淀粉5克
鸡蛋清适量 香油适量
水煮肉片的做法步骤![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=72efa06d08d162d985ee621421dea950/be2a4fedab64034f08172cafadc3793108551d97.jpg)
1. 黄豆芽摘洗干净。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=0a13d14860d9f2d3201124e799ed8a53/0e3c1f64034f78f086d1745a7b310a55b1191c97.jpg)
2. 里脊肉洗净切片,加入酱油,料酒,糖,胡椒粉,鸡蛋清,淀粉抓拌均匀。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=7836b940f0d3572c66e29cd4ba126352/5eb5b74f78f0f736dd24a2a80855b319e9c41397.jpg)
3. 葱姜,蒜瓣切碎,豆瓣酱和火锅底料准备好。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=113e294a552c11dfded1bf2b53266255/f69eccf0f736afc30ad6d1ccb119ebc4b5451297.jpg)
4. 锅中倒入少许油放入豆芽翻炒片刻。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=86348cb513dfa9ecfd2e561f52d1f754/8d214336afc379317eb26880e9c4b74541a91197.jpg)
5. 再加入金针菇继续翻炒至熟关火。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=22cbca46abec8a13141a57e8c7029157/02e71bc379310a55c6fe305db54543a980261097.jpg)
6. 把食材盛入碗中备用。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=673872758813632715edc23ba18ea056/5a12cd310a55b3199d236cdc41a98226cdfc1797.jpg)
7. 锅中再加少许油爆香葱姜蒜。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=de0b518a612762d0803ea4b790ed0849/8ce0be55b319ebc4c0a298308026cffc1c171697.jpg)
8. 加入豆瓣酱和火锅底料炒出红油出香。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=f2f4b8be60d0f703e6b295d438fb5148/ff840719ebc4b7453b4e59bfcdfc1e1788821597.jpg)
9. 加入料酒。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=1ac0b949f503918fd7d13dc2613c264b/46c85fc4b74543a9fbc114651c178a82bb011497.jpg)
10. 加入酱油。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=18372c9a938fa0ec7fc764051696594a/1e15034543a98226b51bc58e8882b9014890eb90.jpg)
11. 加入适量的高汤或者清水,加少许糖
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=8ce44a16a2ec08fa260013af69ef3d4d/4294f7a98226cffc65f0511bbb014a90f403ea90.jpg)
12. 煮出香味,再倒入肉片。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ed687b750afa513d51aa6cd60d6c554c/b6783626cffc1e17f66562984890f603718de990.jpg)
13. 稍煮2分钟,加盐,鸡精调味关火。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=dd0bd363533d26972ed3085565fab24f/77f77bfc1e178a82c4e69109f403738dab77e890.jpg)
14. 另取一个锅加入香油炸香辣椒和花椒。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=761d8aa4249759ee4a5060c382fa434e/3a2daa178a82b90134772d9a718da9773b12ef90.jpg)
15. 煮好的肉片盛入黄豆芽碗中,在浇入炸好的麻辣油即好。
小贴士
肉片加入蛋清和淀粉抓拌,最后水煮的时候用筷子拨散,稍微煮至2分钟,不要时间长,这样才能保证肉片香,滑,嫩。 豆瓣酱和火锅底料一定要炒出红油出香味。 最后的麻辣油,要小火慢慢炸出香味,然后浇在肉片上,这样菜品香味浓郁诱人。
难度:掌勺(高级) 时间:10-30分钟
主料
猪里脊肉400克 金针菇50克
黄豆芽50克
辅料
葱姜适量 蒜瓣6个
火锅底料40克 郫县豆瓣酱40克
料酒20毫升 酱油25毫升
糖3克 干辣椒4个
花椒5克 淀粉5克
鸡蛋清适量 香油适量
水煮肉片的做法步骤
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=72efa06d08d162d985ee621421dea950/be2a4fedab64034f08172cafadc3793108551d97.jpg)
1. 黄豆芽摘洗干净。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=0a13d14860d9f2d3201124e799ed8a53/0e3c1f64034f78f086d1745a7b310a55b1191c97.jpg)
2. 里脊肉洗净切片,加入酱油,料酒,糖,胡椒粉,鸡蛋清,淀粉抓拌均匀。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=7836b940f0d3572c66e29cd4ba126352/5eb5b74f78f0f736dd24a2a80855b319e9c41397.jpg)
3. 葱姜,蒜瓣切碎,豆瓣酱和火锅底料准备好。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=113e294a552c11dfded1bf2b53266255/f69eccf0f736afc30ad6d1ccb119ebc4b5451297.jpg)
4. 锅中倒入少许油放入豆芽翻炒片刻。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=86348cb513dfa9ecfd2e561f52d1f754/8d214336afc379317eb26880e9c4b74541a91197.jpg)
5. 再加入金针菇继续翻炒至熟关火。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=22cbca46abec8a13141a57e8c7029157/02e71bc379310a55c6fe305db54543a980261097.jpg)
6. 把食材盛入碗中备用。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=673872758813632715edc23ba18ea056/5a12cd310a55b3199d236cdc41a98226cdfc1797.jpg)
7. 锅中再加少许油爆香葱姜蒜。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=de0b518a612762d0803ea4b790ed0849/8ce0be55b319ebc4c0a298308026cffc1c171697.jpg)
8. 加入豆瓣酱和火锅底料炒出红油出香。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=f2f4b8be60d0f703e6b295d438fb5148/ff840719ebc4b7453b4e59bfcdfc1e1788821597.jpg)
9. 加入料酒。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=1ac0b949f503918fd7d13dc2613c264b/46c85fc4b74543a9fbc114651c178a82bb011497.jpg)
10. 加入酱油。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=18372c9a938fa0ec7fc764051696594a/1e15034543a98226b51bc58e8882b9014890eb90.jpg)
11. 加入适量的高汤或者清水,加少许糖
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=8ce44a16a2ec08fa260013af69ef3d4d/4294f7a98226cffc65f0511bbb014a90f403ea90.jpg)
12. 煮出香味,再倒入肉片。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=ed687b750afa513d51aa6cd60d6c554c/b6783626cffc1e17f66562984890f603718de990.jpg)
13. 稍煮2分钟,加盐,鸡精调味关火。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=dd0bd363533d26972ed3085565fab24f/77f77bfc1e178a82c4e69109f403738dab77e890.jpg)
14. 另取一个锅加入香油炸香辣椒和花椒。
![](http://imgsrc.baidu.com/forum/w%3D580/sign=761d8aa4249759ee4a5060c382fa434e/3a2daa178a82b90134772d9a718da9773b12ef90.jpg)
15. 煮好的肉片盛入黄豆芽碗中,在浇入炸好的麻辣油即好。
小贴士
肉片加入蛋清和淀粉抓拌,最后水煮的时候用筷子拨散,稍微煮至2分钟,不要时间长,这样才能保证肉片香,滑,嫩。 豆瓣酱和火锅底料一定要炒出红油出香味。 最后的麻辣油,要小火慢慢炸出香味,然后浇在肉片上,这样菜品香味浓郁诱人。