举手投足、暗合道妙---我对般舟法门的理解 阅读原文»
为什么那么多的人通过般舟念佛法门治愈了绝症?为什么那么多的人通过般舟法门使身心状况得以完全改观?为什么那么多的人通过般舟法门改变了命运?般舟法门为什么功德力如此巨大?为什么师父说般舟步法具足一切法?从2010年有幸接触般舟法门两年以来,我从无间断的行持般舟,每天平均至少般舟念佛3小时以上,对般舟法门的理解随之也越来越深入,也越发感到般舟法门奥妙不可思议、看似简单的般舟步法奥妙不可思议。如果将般舟法门一一分解,你会发现般舟法门举手投足,甚至一呼一吸都是暗合道妙!不信的话,请容我一一道来。
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[L]一、动而汗出,喊叫为乐[/L]
[L]般舟念佛强调用丹田音出声念佛,强调身心共振念佛。身心共振状态下,师父说:我踏的话,最多三十秒,可能三十秒都没有,就全身冒汗了。师父强调的这些,事实上与古人的养生智慧是暗合道妙的。[/L]
[L]中医历来强调体疗,明朝永乐太医刘纯世寿达126岁高龄,他在总结古人养生智慧的基础上说的“动而汗出,喊叫为乐”最为经典。[/L]
[L]动而汗出,其实就是中医讲的“动汗为贵”,意思是活动时就要让身上出点汗,这样才算是真正活动了,才能达到强身健体的目的。所谓喊叫为乐,主要有两层意思,一是活动的时候(练静坐养生法或要求闭口凝气的养生法除外)要出点儿声音才好,这样可以让清气上升,浊气下降,促进气血运行,强化五脏功能。这也是京剧艺术家寿命普遍较长的奥秘之一。唱京剧的讲究用丹田发声,唱半小时就全身气血畅通,浑身出汗,健身效果较好;更重要的是,其重点在于锻炼五脏六腑而不只是四肢,而五脏六腑是气血生化的基地、身体健康的根本。[/L]
喊叫为乐的另一层意思是它说明人们精神状态很好,心里很畅快! 一个人不高兴的时候他是喊不出来、唱不起来的,除非是与人发火吵架。同时,喊叫或唱歌也是一种非常好的宣泄不良情绪的方法,可以改变人的心理状态,我国古代的“五音”疗法就是利用不同的声音来治病。
二、甩手疗法
般舟法门强调手与身体的配合,要求手随着身体的节奏前后甩动,这个与在很多地方风行的甩手疗法在要求上不谋而合。
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1 疗法简介
甩手疗法是我国文化精华之一,对各种疑难症有少许疗效,不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时,要身体站直,脚伸直,腿稍弯,肛门上提,脚趾用力抓住地下,两脚距离等于肩宽,两臂同方向前后摇甩,向后用点气力,向前不用力,由随力自行摆回,两臂伸直不宜弯,眼睛向前看,心中不怀邪念。只默默数目,开始由二三百起,逐渐做到每次一千多至二千多次,约半点钟(或默念‘南无阿弥陀佛’六字亦可助心静)甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的越来越多,很多不治之症都一甩而愈,效果惊人。甩手学会易,效果快,所有慢性病大多可以治愈,关键在于勤习。
2疗法实践
甩手时,要身体站直,脚伸直,脚趾用力抓住地下,两脚距离等于肩宽,两臂同方向前后摇甩,向后用点气力,向前不用力,由随力自行摆回,两臂伸直不宜弯,眼睛向前看,心中不怀邪念,只默默数目,开始由二三百起,逐渐做到每次一千多至两千多次,约半点钟.
3学习简单
甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的人越来越多,很多不治之症都能一甩而愈,效果惊人,而又不甚相信。甩手学会易,效果快,所有慢性病大多可以治愈,不论什么病,并不是固定不变的,关键在于勤习。
4疗法作用
甩手原名《达摩易筋经》,有十二卷,名气很响很多书提到它,但早已失传,现在发掘出来,是中医最可贵的民族文化遗产之一,可惜暂不易为很多人所了解。
5疗法特点
“上虚下实”动作柔和,精神集中,两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态,使下部兼顾,上身轻松,疾病自去。
6 关于甩手治病
6,1 甩手何能治癌?
人体内的主要矛盾是什么?中医认为是“气血”。“气血”有了问题,百病丛生,从量变到质衰,反之,“气血”通畅,百病自去。根据这一原理,甩手能根本改变气血,改造体质,抓住了主要矛盾,一切矛盾就迎刃而解了。
6,2甩手治癌方法
△每天上午甩2000次,下午甩2000次,晚上甩2000次,不间断地甩五个月可消除肺癌。
△患关节炎,大便后流血,同时患食道癌,甩手后两种病见好,食道癌也可逐步消除,情况改善。
△颈部生淋巴癌……甩手1000次,便可胃口大增,淋巴癌逐渐消失。
△甩手几个月,可治愈半身不遂及肺癌。
癌到底是什么?癌与瘤都是气血的结聚,经络阻塞不通的结果,也是应吐的“故”。由于血液流转缓慢,质量、淋巴、粘液、胞汁等等变化,由于血液动力功能不足,热量不足,就排不出去,消不脱。甩手后胃口开,新血增,肩胛劲,上部负担(僵硬)解除,腹部横膈膜,因甩手而升降活跃,使肠胃间靭气发生,肾间动气有兴奋与抑制作用。到了血液产生热量,有利于吐故纳新,补气益血。
6,3甩手治肝癌
是肝硬化晚期腹水也能治,发炎肿大是不谈了。为什么?这是一个气血问题。肝病不适是气肌不舒,有积水,不能排出,当然难过,影响胃、脾、胆等,而甩手来讲是能解决问题,一甩马上打呃、放屁,好得很。中医理论是三焦通了,新陈代谢改变。
硬化了,是死了,还能改变吗?硬化是质量,机能萎靡不振是事实,但还有矛盾,主要是气血动力不足,甩手一张一弛,使气血活跃,一面开胃增新血,及通窍,毛孔开,肝就从停滞状态逐步新生。没有硬,也没有块,硬变软,软变硬都是有变化的。甩手的贡献是能使“硬化”的肝产生新生作用而变软,是中医一个杰出的创造发明。
6,4甩手治眼病
△患高血压影响了眼睛,经过甩手后,血压恢复正常,眼镜也可不用。
△患白内障者,日甩两次,早甩800次,晚甩1000次,四周以后可看见东西。
△眼睛有沙眼、有色盲,眼皮上生小瘤。甩手后体质增强,体重增加,眼睛也没有毛病。
甩手对眼睛有利是一个普遍规律,有的戴350°眼镜的,甩手后不戴了。有的看书,看报很吃力,看不清,甩手后看得清了。为什么内经中说日受血而能视,这是一个血的问题。气血走不到当然引起各种病变。
甩手后普遍规律是:能走站、能睡觉、证明新陈代谢起了变化。
6,5甩手治半身不遂
半身不遂是头重脚轻,即上实下虚。“半身不遂”、中风、高血压、关节炎往往在一起,这个就是身体内部气血不平衡,影响流转分布,使经络、肌肉、骨节起了变化。
特点是两边脉不一样,一边高(多),一边低(少),有的每分钟相差20跳,10跳,而往往也有问题,上而充血,下而血气走不到。
甩手对这个病有特效,为什么?甩手不独能治,而且还可以防止中风的前兆,是两边血流有矛盾。因此脉里反映出来不平衡,上下不平衡……
甩手之所以有作用,在于甩手后脉有变化,脉代表五脏六腑。
三、 健走
般舟法门强调不坐不卧不间断经行念佛,这个与风行于全世界的健走运动有几分相似,不同的是,般舟步伐比健走要小点,但般舟经行的时间动辄以天计,甚至长达90天。比起健走运动每天一两个小时的锻炼时间,对身体的锻炼效果要优胜得太多太多。
健走,是介于散步和竞走之间的一种运动方式,主张通过大步向前,快速行走,提高肢体的平衡性能,它不受年龄、性别、体力等方面的限制,属于低投入、高产出的有氧健身运动。健走起源于欧洲,目前在很多国家普及发展
健走能预防什么病?有没有什么注意事项?
1.远离乳腺疾病
一周健走7小时上,可以防止乳腺增生,降低20%的乳癌患病率。
2.预防心脏病
每天健走30分钟,可维持心肺功能的健康状况。即使没法每天空出一段时间健走,利用短时间走路累积也可有一定效果。
3.远离老年痴呆
60岁以上的老年人,一周有3天,每次45分钟以上的健走运动,有助于维持较好的认知功能。人体中最耗氧的部位就是脑神经细胞,深呼吸可以提供充分氧气给脑部,促进脑神经细胞功能活化,一边健走一边配合呼吸,可以获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果,脑血管重返强韧,预防健忘与痴呆。
4.降血压
高血压患者先跟医师沟通了解身体所能负荷的状况后,从散步开始,逐步进展到健走,但每次还是要持续30分钟以上。
5.防治糖尿病
造成中老年人患糖尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足和压力,而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分,再用运动把存在肌肉内当做能源使用的葡萄糖大量消耗掉,就可降低血糖值。美国《护理健康研究》刊载,一天健走1小时,对2型糖尿病,有50%的预防效果。
6.避免脂肪肝
研究人员发现,常走路的人血液循环较好,血可以流到聚集在肝脏的众多微血管末
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