伸直和弯曲是不是都不要练习了【前交叉韧带吧】_百度贴吧

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伸直和弯曲是不是都不要练习了

只看楼主收藏回复

刚看到两个帖子，说不用刻意追求过伸，伸直就行。楼主现在能伸直。又有一个帖子说弯曲后期就不要练习了，会变细（好吧，这个第一次听说）。。。现在弯曲还差一拳半全角，大概145左右的样子。。。是不是可以以后只练习力量了呢，想想都有点小激动呢。。。好吧，我就那么一说，还得继续练习掰腿，争取早日脚后跟亲吻到屁股

送TA礼物

1楼2014-04-04 08:27回复

康复师老黄说过，等主动角度和好腿一样，就不需要练习角度了

我决定听他的

2楼2014-04-04 08:29

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我也看到那个帖子了，虽然早过了140，但是好腿和伤腿角度还没一样，而且一样以后还要练跪坐啦，所以还是打算继续练

3楼2014-04-04 09:47

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医生说2～3个月时是韧带脆弱的时候，所以韧带练多会拉细韧带。我听了也有点迷茫，毕竟才120多，不练怕停在这个地方。不过上个星期没练，感觉主动弯曲在加强

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2014-04-04 10:33

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可能每个人体质有关，反正我要一直练，不练就一直没进步，除了偶尔休息段时间外

IP属地:湖北

5楼2014-04-04 14:35

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他们好像是主动和被动都在120左右就不用怎么刻意天天练了，是这个意思吧

来自Android客户端6楼2014-04-04 14:39

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