我想有腹肌啊！求支招！T^T【les吧】

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我想有腹肌啊！求支招！T^T

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-04 12:06回复

我是高二的苦逼学生啊！我们放假只放半天啊！根本没时间去健身房乱七八糟的地方啊！我们还是强制性休校啊！

来自Android客户端2楼2014-04-04 12:10

三楼

来自Android客户端3楼2014-04-04 12:11

我爱上了腹肌怎么办

可是我没有啊

来自Android客户端4楼2014-04-04 12:13

我没有啊！！硬伤啊！！

来自Android客户端5楼2014-04-04 12:18

除了残暴的仰卧起坐有没有别的。。

来自Android客户端6楼2014-04-04 12:19

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平板支撑？

来自Android客户端7楼2014-04-04 12:20

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还有我是只p。。。

来自Android客户端8楼2014-04-04 12:21

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画一个

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2014-04-04 12:24

p有胸肌就够了嘛

IP属地:四川

来自Android客户端10楼2014-04-04 12:24

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坚持做仰卧起坐

来自Android客户端11楼2014-04-04 12:24

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一天五十个仰卧起坐，无压力

IP属地:湖北

来自Android客户端12楼2014-04-04 12:26

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143012937，拉拉健身群欢迎你！免费的饮食和技术指导，每天监督打卡，快来跟我们一起练起来！

IP属地:广东

来自iPhone客户端13楼2014-04-04 12:31

＠_＠

来自Android客户端14楼2014-04-04 12:32

平躺在床，脚并拢，双腿自然伸直同时缓慢抬腿。抬腿时双腿任保持自然伸直状态。抬到脚跟离床有十五厘米左右时控制住不要动了。

来自Android客户端15楼2014-04-04 12:36

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