现在我162公分,57公斤.
前一个多月我用柠檬减了10斤,后来一直平台期,同时因工作上的事情所以停止了,又恢复正常吃饭,一个月的今天一斤都没反弹这样我很高兴.前天我又开始用柠檬来减肥,我觉得对我很有效果,又简单.现在和大家来分享,也希望有JM们和我一起努力.
柠檬含有很高的维生素C对美白很有效果,方法是这样做的:
每天只需一个柠檬,找一个空的可乐瓶子,要装有2升的那种.用刀把宁檬切成两半,把里面的水齐出来,完后把柠檬水倒进瓶子里,用刀把柠檬切成一小条一小条的,再把它慢慢放入瓶子里,最后加入40度左右的开水,不要太热.放有八成满就可以了.随时拿来当水喝,什么时候想喝什么时候喝,最好是在早上来起,空腹喝一杯,这是最好的美容效果拉.喝过后你会发现小解数次曾多,这是利尿排毒,对便秘也很有效果.
姐妹们看多简单啊,平常就早餐多吃点,中午正常,晚上喝汤还有多吃素菜,吃肉最好吃鸡或鸭肉.保证你半个月见效.我前天又开始了,是否有姐妹愿意和我一起努力呢?我们一起监督...
另外我有一个对便秘特效方法,我喝过非常有效.本来我是用来减肥的但不是很有效果,但让我发现对便秘太有效了,写上来给姐妹们看看.
到中药店去,用:决明子100克..炒山楂3克..陈皮2克..甘草2克.(也就1块5钱拉)用六碗水烧开后用小火慢煮5分钟.立刻倒出来,当水喝.保证你喝下两碗半小时后就会有效果.对减肥也是满有效的,有时一天要上两回大解呢.我想减到50公斤就行了.姐妹们来我们一起努力吧.