男子1000米，飘过

男子1000米，飘过

跑前几个月多训练，临跑休息一两天。800米开跑前，慢跑200米，然后转转脚，压压腿，扭扭腰，甩甩胳膊，等等。然后就跑吧。跑中间两步一呼两步一吸，直到终点，只管呼吸，不管别的事。祝您好成绩。

我们训练了半学期改成四百了啊..

平时有跑步习惯的，中考800米都可以满分吧

平时每周跑个2~3个小时就行，800真心是短距离的。

同考

我们考试一千米 我好像是四分钟

我告诉你吧，我锻炼时候呢，是一天7到8圈，中速，累时候可以适当减慢。要坚持，可能其中很想放弃。 快要考的时候，提前半小时喝高浓度葡萄糖，单糖容易转化成能量。 可以擦活络油，让自己的腿热起来。。 跑的时候，看到别人超过你，别慌，千万别慌，如果你急着跟上的话，你会发现后面几乎是走过去的。 跟自己的节奏跑，什么几步几呼吸的，我根本没有理会。我校运会从未报过，然后锻炼一年，高二时候拿了第三。

群群~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~