1.板女是滑板的兴奋剂，是促使滑板运动走向光明的重要力量。冰哥说：男女搭配，滑板不累。这绝对是至理名言。所以，我代表广大板仔，首先感谢板女们加入滑板的大家庭。2.但是在中国，一直视滑板为另类的运动，而玩板的女生更是要承受比男孩更多的压力。会被认为不务正业、装13、假小子之类的，你们能有勇气拿起滑板，这就是好样的，不管你能不能玩成职业那样的水平。一定要记住，安全和快乐才是第一。3.板女要做的事：就是老实听冰哥的话，去练单脚滑直线。也许你会觉得很枯燥，觉得我不让你去快速提高。但为了保护你们，我必须这样告诫你们：单脚滑行是最安全也是对练习滑行最有效的方式！板女爱美，外貌更是女生的外衣，不容出现疤痕。我不希望伤病出现在你们身上，不想留给你们未来的老公一个伤痕累累的你。所以，请记住我说的，老实练单脚滑行！4.不要和板仔较真：板女天生比板仔柔弱，这是没法改变的事实。在滑板的任何阶段，你都需要付出比板仔更多的努力才行。因为滑板是项体力活，你需要有好的体力，还要学会怎么用“巧劲”，达到四两拨千斤的作用。相信很多人看过那位叫瘫姑娘的赞助滑手，她的风格是那样轻松自如，希望你们也能放松自己的身体，早日达到那种境界。但是，没有良好的滑行基础，也就是没有那么好的板性，你是没法达到轻松自如的。所以，把滑行练好，起码照1，2个月练，ollie就不要着急考虑了。因为Ollie对后脚脚踝的爆发力要求很高，而女生的先天劣势摆在那，你必须比板仔新手付出2-3倍的滑行积累，才能更好地去练习Ollie。如果你着急去练ollie，一是会受伤，二是练再久也会收效甚微，不信的话就去试试。5.刷街的时候，要尽量换上公路轮，才能对不容易发现的小石子有些免疫力，否则你的小硬轮正巧压在上面的话，你就会飞出去，对于不会正确摔法的新手来说十分危险。刷街的时候，不累的时候尽量不要两只脚在板上，也要单脚滑，两只脚在板上的时候是最危险的时候，遇到危险你根本没法反应。人多的时候，十字路口，一定要下板，拿着板过去，或者单脚滑。6.不要冲坡：我再次强调一下，板女千万不要冲坡！那非常危险！不要做你能力范围之外的事！7.坚持：一定要坚持，前提是每天都保证自己不受伤，每天都科学练习，累了就休息，不要想着一口吃个胖子。一天练8小时，结果休息六天。每天一小时，幸福一辈子。记住冰哥的话。8.激情：板女对滑板的激情绝对不亚于板仔，我相信。但是，激情总有褪去的一天。剩下的无数个与滑板相伴的日子里，你需要的是一颗耐心、平常心和享受孤独的心。滑板的路不是坦途，是需要你一步一个脚印的去走、去滑的。这条路，陪伴你的很少，而且有可能越来越少。别人你无法左右，那就独善其身吧！希望看完我这段文字的板女，五年后还能过来告诉我：“冰哥，我还在坚持呢！”那我就知足了。结语：不听冰哥言，吃亏在眼前。听冰哥的话，别让他受伤。