如何训练可以提高出拳速度和打击力量。还有就是灵活的步伐训练【拳击吧】

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在学校没有太多器械的情况下

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-09 16:35回复

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2014-04-09 16:41

跑步，跳绳。。这俩是基础。我觉得前期还是先打基础比较好

IP属地:黑龙江

6楼2014-04-09 21:21

出拳用空挥、球、沙袋。
步法用负重移动体会重心，平时走路也注意。
本人新手，仅供参考。

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2014-04-09 21:35

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