怎么锻炼耐力，求大神们指导【国际米兰吧】

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如题，踢个球20分钟就累成狗。，如何速度成长。首贴会不会沉啊，多半是沉了。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-10 13:05回复

当年大学学校的联赛开始之前，每天晚上跑几千米，跑到自己累，就再多跑一圈，不断突破，之后越跑越多了，不怕没体力了

2楼2014-04-10 13:12

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不错了，我踢10分钟累成狗。休息10分钟上去踢5分钟又累成狗。

IP属地:贵州

来自iPhone客户端3楼2014-04-10 13:17

跑步爬坡

IP属地:意大利

来自iPhone客户端4楼2014-04-10 13:19

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我们学校比赛。我们外国语学院男生少。就我会踢一点。但高三一年没踢，身体废了好多。我不能下的下了就没人了。呜呜

来自Android客户端5楼2014-04-10 13:20

　小楼主，白又白两只耳朵竖起来！割完静脉割动脉，一动不动真可爱！

IP属地:福建

来自手机贴吧6楼2014-04-10 13:21

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求绑法。

来自Android客户端8楼2014-04-10 13:26

坚持下去

IP属地:河北

来自Android客户端9楼2014-04-10 13:30

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