早起的人精力更旺盛】早起的几个健康好处。1.研究发现，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。2.早起者通常醒得更快，且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。3.习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。今天你早起了吗？