一阶段本来还想继续，结果发现5天平台了，速度入二了，今天是第一天，早餐是，少量麦片，脱脂奶150ml左右，4个鹌鹑蛋，2快苹果。下午跳了小灰帽一套，配合点运动可能效果好些~~下午又吃了一小块苹果~

然后呢？

晚饭不想吃吃什么，就吃了点蔬菜，豆腐，白灼虾，芦笋炒培根，鸡毛菜汤~不知道明天能不能掉秤，今天又忍不住吃了几个草莓

今天体重52.4，和昨天没区别，看来二阶段真的是慢了~看平台几天。。

平台了几天，今天有回落了，52.1，下降0.03

我也是八斤

看你的菜都是水煮的啊？

今天的午餐，周末高糖长了0.06，继续二段

今天破平台了，早上称51.3，不知道是不是最近晚上累的，不过昨天主食就吃了麦片，其他没吃，发现意面吃了也容易不降，二段的宗旨看来还是少吃啊

昨天高糖，吃了几个巧克力和一个鲜橙多，今天好像没长啊。。啥情况

图标这个是什么软件