1,注意换季保暖 春季"乍暖还寒"之时,天气变化无常,时冷时热,时风时雨.因此,最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时的穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套.骑行登山,体力,热量消耗不同,要随时注意衣服的增减. 春季天气多变,是感冒的多发季,这个时候运动会加重病情,所以应注意多休息,等痊愈了再出游锻炼. 2,预防花粉过敏 春天百花争艳,要注意预防花粉过敏.首先要找准过敏源,最好先到医院进行检查,查出自己的过敏源,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,在选择的春游地点,应尽量回避有花之处.出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,户外活动时不要近距离"拈花惹草",不要在草地上睡觉,不要用口唇,鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免过敏现象发生.
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