前面我说过咨询中不主张提建议，其实也不反对提建议，为什么不反对呢？因为从某种意义上说咨询师给予来访者的就是第二次养育，修复来访者童年的创伤，本着缺什么补什么，要什么给什么的目的，来访者要建议还是会给的，这就像一个孩子明明是心情不好，却说饿了想吃东西，那我没就满足一下，从某种意义上说建议就是安慰剂，小零嘴（对不起，我这种比喻可能不太恰当），只是这种建议不能让来访者觉得自己达不到，变成自我攻击的又一种工具 。

我觉得有些人需要吐吐苦水，说说压在心里的话，其实还没有多大的心理疾病

社恐路过。。奇怪的是没觉得这有什么不好。。

解决方案是有的，又符合社会现实，又对求助者有确实的启发。

三年前发的帖子，至今看起来还仍有价值，顶起来，和吧友们继续共同探讨

心理咨询有两种，一种是支持性的，一种是表达性的
支持性主要针对心理问题比较严重心理能量比较低的来访者
表达性主要针对一般心理问题的来访者，通过彼此表达产生领悟

我就是在心理咨询的过程中经常遇到“你说的道理我都懂，可我就是做不到”并因此很烦恼。怎么办？

能加个微信聊吗 我妈最近心理有问题

很多人因为“症状”而寻求心理咨询，如抑郁症，焦虑症强迫症等，熟不知，症状虽然给我们带来痛苦，但同时也在保护着我们，比如强迫中的“仪式”，就是如此，所以，任何症状都有它的积极意义，如同硬币的一体两面。

心理咨询的过程，也是一个回溯生命故事的过程，通过回溯，对生命形成新的叙事

在咨询的框架内，咨询师和来访者是自由而平等的关系，咨询师保持开放和好奇，在咨访关系稳固的情况下，来访者所有的情绪和想法被容纳和理解，歪曲的认知得到修正

当然这不是一蹴而就的事情，要无数个回合，咨询师作为一个好客体慢慢的被来访者内化，所以咨询中，技术在其次，咨询师人格起到的作用更大

很多时候，心理问题是因为我们抓住过去不放或想更改现实，而心理咨询能做的恰恰是放下过去和接受现实

放下过去和接受现实，说起来容易做起来难，因为这中间有一条长长的路要走，那就是哀悼

心理咨询遵循的原则是来不拒，去不追，有心理问题的不少，但愿意花钱和咨询师面对自己的问题面对自己的内心的人并不多，所以每一个走进咨询室的人都是勇士