没有好办法。自己以后注意。这病是一辈子的事。除非医学有突破。目前来讲无解。别在意。现在5.60岁以上的。不管腰疼不疼去做核磁十个有7.8个腰也都有问题。别跟自己较劲。做好锻炼。适当适量。我自己在游泳。好好保养。很多人20年也不犯。我年纪也不大。别太想不开。慢慢地影响会很小的。只要别再发展的话。打篮球什么的别搞了。

我这样严重吗，已经复发好几次了，平时经常酸痛

找我吧

这位兄弟啊。性方面要节制啊，还有别熬夜，别喝酒了。我估计你这肾虚很厉害咯

楼主在哪过来找我电话m来见效快

先躺床一段时间看，平常带个护腰什么的，淘宝有卖，主要就是休息，腰部保暖就行了，本人也是轻度突出，虽然不痛但也难受窝家修养中

我17就得了 现在都十九了 确实挺揪心

回复 yukewei522 :现在是高三还是大学？你的症状较轻，躺个把月就足够了，主要是是最起码三个月之内要注意调养，不久坐，不就站，经常变换体位，尽量避免弯腰，切忌弯腰用力，睡硬板床，注意腰部保暖，不让腰椎间盘受太大力的挤压。要是能坚持半年甚至一年，估计纤维环没修复到差不多，打打羽毛球是肯定没问题的。真心希望你能听劝，抓紧修养。不要等到以后悔恨终生。