春季,是一个干燥的万物复苏的季节,春暖花开,孕妈妈们,一定好补充好自己的营养 ,为自己和肚子里的宝宝补充能量.下面安子新南山月嫂小编主要从以下几个地方告诉您,第一,水果,水果是不可以缺少的食物,水果含有天然的维生素.对于补充水分,和一些矿物质是不可或缺的.推荐的水果,苹果,葡萄,香蕉,樱桃,橙子,它们之中也含有叶酸.第二,新鲜蔬菜,为什么一定要是新鲜的蔬菜呢?因为,新鲜的蔬菜维生素最多,多吃一些可以生吃的蔬菜,推荐的蔬菜有,莴苣,黄瓜,番茄,萝卜,白菜.第三,多喝白开水补充水分.水是排毒的.多喝水,有益身体健康.祝各位准妈妈有一个好的生活环境.
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