一，散打的基础是站姿，双脚一前一后，一左一右，脚内部形成一个长方形，这样的三脚架结构能让你站的更稳，身体向前向后倾或是所以摇摆都有了支持点。
二，然后是出拳，新手学习要先转动踩在前面的脚，脚后跟向外转，用脚的惯性带动腰部，（如果感觉不到腰可以先转动屁股，慢慢就习惯了）腰部转动起来，带动手攻击目标，新手先不要握拳击打，只是转腰，带着手晃动，以便熟悉腰部发觉击打的感觉。普通人攻击是只是运动了手臂，击打靠的是手腕的力量，而学会了腰部发力，靠的就算身体的力量，威力将成倍上升。
三，大家都知道，垂直作用的力是最大的，那么踢人时能够垂直击打对手侧面，伤害绝对是毁灭性的。看过泰拳吗，踢击之前要先台脚，膝盖在上面，脚弯曲收缩，当你需要踢人时，转腰，脚弹出攻击。