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【科普】初学轮滑的顺序。

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来自Android客户端1楼2014-04-13 23:57回复
     动作基本上可以分为三个阶段,这里仅仅指场地休闲轮滑, 无脚刹。
      初级阶段:都是些容易学会的动作。有运动基础一般需要25~30小时,无运动基础加倍。难度顺序由前往后。
      双脚交替前行
      前葫芦滑不停
      V字停
      左右脚前交叉
      左右脚压步转弯
      双脚交替倒滑
      倒葫芦滑
      倒V字停
      左右脚后交叉
      左右脚倒滑压步转弯
      双脚并行前S
      双脚并行后S
      此阶段一般来看,最难为倒滑压步转弯,技术请看相关论坛文章。完成后,技术一般可在小区和普通场地领先。这个阶段容易摔跤,注意保护好自己。


    来自Android客户端2楼2014-04-13 23:57
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       中级阶段:稍稍有一定的难度动作。有初级基础的一般需要30~40小时,难度顺序由前往后。
        左右脚正滑转倒滑,
        左右脚倒滑转正滑
        顺逆方向急停转弯
        前单飞(前平衡和侧平衡)
        左右脚前蛇
        左右脚后蛇
        前滑行旋转360度
        后滑行旋转360度
        左右脚T刹
        这个时候难点在T刹,技术文章,前辈早已为你总结好了。完成后你有了一定的花式基础,算不错了。


      来自Android客户端3楼2014-04-13 23:58
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         高级阶段:开始有些难度。有中级基础的一般需要40~50小时,难度顺序由前往后。
          左右脚单脚前蛇
          左右脚脚跟脚尖前滑
          左右脚双脚跟前滑
          左右脚双脚尖前滑
          左右脚脚跟脚尖后滑
          左右脚双脚尖后滑
          左右脚单脚后蛇
          左右方向蟹步带弧
          左右脚单脚前叼烟斗
          左右脚单脚后叼烟斗
          双脚铲刹
          到此一般的66该满足了,如果还有兴趣提高,可以练习旋转,兔跳,半周跳,结环一周跳。上桩学平地花式,好多的哦,其它象花式刹停,风车滑,下楼梯等


        来自Android客户端4楼2014-04-13 23:58
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