身高：172cm 原体重：70公斤现体重：67.7公斤 25天了变化不大啊

每天早饭前跳一遍小灰，早中餐正常吃，晚饭两个苹果，再跳一遍小灰。只不过晚上基本上是23:30以后才睡，早上8点左右起床。坚持的第25天了，才减了5斤左右；
以前也减过，但效果比较明显，是跳绳500+小灰操，暑假两个星期左右就瘦了7、8斤。
现在的减肥方式是不是出了什么问题啊？跟我晚睡晚起有关系吗？

第一次发帖，求吧里大神解答！！

肯定有一点关系的。。你去薄荷查下，睡觉不是消耗卡路里是增加卡路里的。。。而且11点肝脏开始排毒要熟睡中进行，睡觉中代谢会减慢，早饭吃的越早，你的代谢越早开始恢复正常，消耗的热量越多

每天来签到，一定要瘦到60斤！

努力努力我野是171.减肥前是71kg左右，现在63kg左右，目标野是60kg，只要坚持什么都难不到你，你2个星期减5斤了，我当时一个月才减掉6斤........，你的5斤已经很好的拉，身体一下降就么不太是一个好事啊，是要一个过程的

一个月！继续坚持！

今天65斤，瘦了10斤了，目标60斤，还有10斤，加油加油！

今天是减肥第70天，64.1公斤，离目标还有4.1公斤，加油！！！

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身高：172cm 原体重：70公斤 现体重：67.7公斤 25天了变化不大啊