先简单介绍下本人，可以叫我大超，男，属于穿上衣服显得壮，脱了衣服就是胖的角色。三月份接触in，一路跌跌撞撞到现在到现在，01做了三遍，其他时间运动项目都是在跑步。 至此已决心撸完in，并长驻本吧，共同进步，并希望认识更多志同道合的同胞，饮食方面又不到位的希望指出，感谢!
每日打卡记录与分享。
打卡内容如下
4.15 1350—1445撸in02 .
1800—1910打篮球 .
腹肌五分钟练习，
早餐。白米粥小碗，鸡蛋白一个，包菜少许，花卷一个。
加餐。无
中午。米饭小碗，上海青，土豆，豆腐皮肉丝一点点。
加餐。鸡蛋白一个，香蕉一根。
晚上。米饭小碗，蔬菜些许。
加餐。鸡蛋白一个，味动力一瓶。
（4.15水喝的比较多）
总结，撸02 俯卧撑是短板，以及到后面大喘，完成度85样子。
明日计划。
早上3km 俯卧撑10个4组 腹肌五分钟
下午in03
晚上35min慢跑，俯卧撑10个4组 腹肌五分钟
————————
另..每星期日发照片
每星期日维度值
每星期日周总结
不足之处日后完善!!