曾一度减肥21天瘦16斤，有种减肥上瘾的感觉，周围人都说我瘦了，就连跟我一起住的室友也说我瘦了好多，人瘦了，每天过的也开心，不会像现在这样每天担心吃什么会胖，做什么运动会瘦，能穿什么衣服，天天烦恼这样的事感觉好累好累

人一瘦所有的衣服就大了好几圈，肚子平平的，脸也变尖了，屁屁也不会那么老大了

本人，最重的时候是124斤，用了两个月瘦到98斤，也就是说瘦了26斤，中间照样吃了不少，可是…现在却不敢上称，因为周围人都说我胖了…

再过15天我就要去庐山旅游了，有些激动，但更多的是焦虑，焦虑的是怕自己太重拍照丑，同学会笑话

现在每天来这倒计时，记录我的减肥血泪史

每天更新自己的体重图

每天计划自己的运动量和食物，以及自己的感受，和大家分享我的减肥日记，希望也能给你们满满的正能量

然后严格按照计划实施

由于减肥动力大导致现在还在清醒状态，也好，直播下我的内心想法

先说说我之前减肥成功的方法吧，好让大家借鉴借鉴，希望你们也快点瘦

1.制作一张表，写好日期和对应的星期2.写出你想买的东西越多越好，然后排名哪个最想买依次排列3.严格按照自己的计划实行，做到了即可用笔叉掉一天，并奖励一件上面你写的一件东西，未做到则惩罚自己跑步30分钟或跳绳30分钟4.每天泡脚加快血液循环5.睡前倒立20分钟并敲打肌肉

6，无聊或者没事的时候就做两分钟瘦脸操，这个超级有用，那时我就是这样把脸瘦下来的7.有课余时间还可以做郑多燕减肥操，一套下来34分钟，全身是汗8.还可以跑楼梯，来回跑30分钟，立竿见影的那种，我正常吃一个礼拜然后每天跑30分钟可以瘦3斤，这些运动不一定你一次性都要做，你可以选择性做，因为身体一旦接受了一种运动就会瘦的比较慢了，就比如说你今天跳绳明天可以愿意跑步后天减肥操大后天呼啦圈，这样可以让减肥更轻松更快

接下来说说我吃什么

1早上一个鸡蛋一杯豆浆，中午一两饭两个蔬菜，晚上一个水果或者什么都不吃2.早上随意吃吃到饱，中午晚上什么都不吃，饿了就喝水3从钱包里拿出五块钱，这五块钱作为一天的伙食费，不能多，每多一块钱了则惩罚自己多做30分钟运动，以此类推4.每个周末拿出一天或者两天来清肠，什么都不吃，这样不仅可以排毒祛痘还对减肥超级有效果5.水果三天法，不能吃榴莲芒果香蕉，最好苹果，圣女果，火龙果…5.三天汤水粥法，三天里可以允许喝各种粥，如鸡蛋粥，八宝粥，玉米周，还有蔬菜熬的汤，切记不能放糖