★ollie入门：
一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置和上身姿势；
（注意：速度过慢导致落地后不能滑行；站立位置不当不利于起跳！前脚在板的中部附近，刚开始可偏前，熟练后逐渐后收，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收<非常重要！>；上身姿势往往容易被忽略，正确的上身姿势不仅能提高动作的观赏性，而且对于做动作时把握重心也是非常重要的！初学者往往因害怕摔倒而弯腰弓背以放低重心，正确的应该是挺胸松腰胯，重心的放低可通过曲膝来达到！）
下蹲后双脚用力起跳<稍微向前>，前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板<是一种踝关节的爆发力>。前脚借起跳之势上收<应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头>到后脚踝关节发力结束完全伸展时此步骤结束；
（注意：下蹲过分不容易控制重心；“稍微向前”：下蹲后起跳前应保持前脚小腿与板面垂直或稍向前，这样重心自然稍偏向前腿，然后向上用力起跳即可而不必有太多的向前跳的意识；点板前后脚踝应放松内收，平踏在板尾，易犯的错误是脚掌撑起！点板时要突然发力，发力时间要短力量要大，即用爆发力；后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳，并且点板的意识要弱，起跳收前脚的意识要强，即点板要变成你起跳所附带的下意识动作同时又不能欠缺点板力量和速度；这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起！点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力；收前脚过早则起跳无力，过晚则压板；点板力量过小不行，收脚力量<速度>过大不行...此步骤对于Ollie练习非常重要，需要多体会！）
此时重心继续上升；如果刚开始练Ollie不考虑前脚提拉板头<即Mini Ollie>，则前脚与板头升到一定高度时<以板头还有一定上升速度为准>，前脚停止上收同时后脚顺板尾自然上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉；如果练习提拉板头<即Big Ollie>，则顺起跳上升之势脚掌内翻用脚背提拉板头使板保持上升的速度，感觉到重心已到最高点时脚掌外翻下压同时后脚顺板尾上升之势上收，同样后脚应有粘住板尾的感觉。
（注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收；如果前面的点板力量不够也会导致无法带板；前脚带板力量要柔，不能过于生硬，脚踝的运用对于把板头带正也很重要！）
当后脚顺板尾上收到一定高度<不能失去粘住板尾的感觉>，两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。
( 注：Ollie的练习一般是一个较长的过程，需要不断的练习中去熟悉滑板。练习Ollie时应当按上面的的顺序依次做好每一步，一般来说都是前一步某个环节出错影响后面动作的完成！因此练习中出错时应仔细分析是哪个动作或哪一步没做好。当Ollie练习到感觉上和无板原地双脚起跳并收脚后落地的感觉类似并且有粘板的感觉，Ollie已经大成！！！)