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来来来,我来讲讲我师父教的吐纳法
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孟难公子
核心吧友
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宝刀镇楼先
送TA礼物
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1楼
2014-04-19 08:00
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孟难公子
核心吧友
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吐纳吐纳,分解动作:吐,纳。
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2楼
2014-04-19 08:01
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孟难公子
核心吧友
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呼吸是吐纳的关键,但不是全部。
首先,你要找个空气质量好的地方,帝都啊魔都啊啥的就算啦
吐纳大忌是屏气。要吸如长鲸,呼似吐丝。
鼻子吸气,吸足了,不要快,产生将这一口气的感觉传递的腹部丹田。
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3楼
2014-04-19 08:06
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孟难公子
核心吧友
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当充满之后,开始呼气。
舌头翻卷顶住上颚,嘴巴微张,吐气~
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4楼
2014-04-19 08:08
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11qazyear
核心吧友
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问一下,练气和吐纳一样吗?
5楼
2014-04-22 11:17
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挪威的森林sly
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为何我才15都注重这些了,是太成熟否
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7楼
2014-07-02 22:47
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挪威的森林sly
初级粉丝
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我感觉自己做得有点像深呼吸是对的吗?做完后感觉肺有一点点胀痛还有点结实
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8楼
2014-07-02 22:49
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挪威的森林sly
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不过呼完后真的可以感觉到城市的环境不怎么滴,尼玛鼻子有点堵了灰尘的感觉。这还可以当成新的鉴定PM2.5的方法咯
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9楼
2014-07-02 22:52
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我是末日杀手
核心吧友
6
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.我一哥们上初中那会比较迷恋盗墓笔记,他看完后发现自己家院子口有一块空地,中午突发奇想看自己家下面有没有宝藏,就用锄头挖了一中午,越挖越兴奋因为有好多碎砖头瓦片(其实就是他家修房子没用的埋在那),直到下午挖了一个面积不大倒是足足一米多的深坑,晚上他妈下班连人带自行车滚下去了...后果就是他被吊起来KO,典型的坑娘啊...
IP属地:安徽
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10楼
2014-07-24 01:38
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qqaazzaaaa
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不管按百度的那种吐纳法,玄意诀,为什么 练下 全身+脸都会发麻,身上好多点 都会涨涨的感觉
11楼
2014-09-10 12:03
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【支亚】
初级粉丝
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和我的有点相似不过相同的 也有不同的也有、楼主师承何派?
IP属地:江苏
14楼
2016-02-15 19:39
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白月涛
人气楷模
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我想问一下舌顶上颚后用嘴不好呼气啊,还是呼气要把舌头放平?
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17楼
2016-05-12 23:21
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守洞纳吐
活跃吧友
5
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屏气才是高深的吐纳,最后变成真正的胎息。
18楼
2016-06-14 16:39
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