别人问为啥精神了？就说最近坚持跑步，不二话。

我的经历看,确实自己的内因需求才能坚持跑步。我的一个好友,跑马前后都劝我跑步。另一个朋友每次按时间跑一次40分钟。一周两次跑3年。之前也劝。都没说动。而我能坚持跑。是看着几个亲朋病榻上苦苦挣扎,苟延残喘,以钱换命。深有感触。自己下决心跑的。总之,旁人劝,效果微。自己决定,立竿见影。

话说，当年我胖的像人，决定跑步的时候，他们说”别白费劲了，没用的！”现在我是人了，身边就有三个人买了装备，开始跑步了。还一位说”看来我也该锻炼了！”

主要从跑步可以带来身体健康，充沛精力，良好的身材和心情愉悦几方面劝说。

要想说服别人先要说服自己。。。。

宿舍一哥们，看我每天去跑步，他有一天心血来潮，说跟我去跑步，以前从没锻炼的人，一下子跑了一小时半，我还能说什么。

我已经发展4个下线

从来不劝，爱跑不跑。除非有人问我怎么减肥，我会叫她跑步刷脂

一直都是自己在跑

我劝不了朋友，连家人也劝不动，倒是经常被劝别疯跑了结果人家也不听我的，我也没听人家的。萝卜白菜，各有所爱。

我就爱楼上这个疯跑的婆娘哈尼月亮。。。

不用去说，去跑就是了。之前我是不跑步的，因为一个朋友去跑了扬州半程马拉松，我带了他的扬马半程纪念奖牌，心里就激动了。跑步，并且报名了无锡半程，呵呵，我也有自己的奖牌了。

现在跑完步 做拉伸活动 不敢压腿了。大腿筋疼 两条腿都是 现在只敢拉伸小腿 怎么办啊