从今天开始，在这开一贴，记录自己锻炼，减肥，

昨天和今天一共做了1050个仰卧起坐，昨天只做了500个仰卧起坐，其他的没做。

明天继续！！！！

今天早上又做了500个仰卧起坐。跑了四圈，回到宿舍练了两个小时的哑铃，下午打球也出了不少汗，晚上又做了一些俯卧撑，总之今天运动量还可以，

今天早上又做了500个仰卧起坐。跑了四圈，回到宿舍练了两个小时的哑铃，下午打球也出了不少汗，晚上又做了一些俯卧撑，总之今天运动量还可以，

虽说今天休息，但是只是早上那500个仰卧起坐没做，其他的照常练，哑铃练了一个多小时，下午四点多去操场打球，晚上操场做了二三百个宽肩和窄肩的俯卧撑，做了一遍腹肌撕裂者

前天早上跑了四圈，然后做了500仰卧起坐，回到宿舍练了2个小时哑铃，下午打球，晚上俯卧撑几百，昨天早上跑了4圈，做了600个仰卧起坐，因为作业多，上午没有练哑铃，下午也就只做了一百个左右俯卧撑，晚上还是做作业，

好牛。这算前排？？？

昨天早上四十分钟之内做了500个仰卧起坐，跑了六圈，晚上做了300俯卧撑。做了一遍腹肌撕裂者，

今天因为早上起来状态不是太好，跑了五圈，没有做仰卧起坐，做了几百个俯卧撑，上午回到宿舍也没怎么练哑铃，晚上又做了几百个俯卧撑，做了一遍腹肌撕裂者，

今天称体重，一个月瘦了十斤，最近过去的十二天里面瘦了六斤，一天瘦两斤，虽然瘦的不算少，但是还没达到我的目标

明天继续，加油！

今天还是早上500仰卧起坐，不过这次做的快，40分钟做完500，跑了5圈，晚上做了两个小时的俯卧撑，五点到七点半，宽肩的一组30，每组相隔一分多钟，窄肩的一组25，也是每组相隔一分多钟，做的胳膊都抬不起来了，