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单杠的问题...

只看楼主收藏回复

你们是如何进行系统的单杠训练？吧里有的朋友说，每次挂15分钟，我弱弱的问一句，你真的能坚持15分钟吗？
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2014-04-20 00:11回复
    千万不要买这个，没用的！
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2014-04-20 00:24
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      15分钟纯属扯犊子，我一般是1、2分钟一次，楼主每天多长时间啊？
      　　 ✎﹏ ℳ๓ ₯㎕
      　　　　—— 写着你不曾看见的曾经，唱着你未曾听过的伤心。
      ❦﹏ ₯㎕﹏﹏✍
      来自Android客户端3楼2014-04-20 04:09
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        当然是循序渐进了，还有是悬吊不是迎体向上
        来自Android客户端4楼2014-04-20 07:07
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          适量
          来自手机贴吧5楼2014-04-21 00:03
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            这玩意能固定得住墙上吗？
            来自手机贴吧6楼2014-04-21 00:06
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              你这种锻炼方法，任何作用都不会起的。
              7楼2014-04-21 00:22
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                你那东西那买的呀？可以当单杠用吗？
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2014-04-21 05:46
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                  问问大家你们都是多少度呀，我儿子15岁，侧弯20度
                  9楼2014-04-21 09:03
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                    你姿势不对啊，是吊单杠，吊半小时那都不是事
                    来自Android客户端10楼2014-04-21 12:04
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                      只是吊着吧？不需要手臂打弯的
                      IP属地:江苏11楼2014-04-24 17:15
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                        十多分钟都是假得！一分两分钟差不多，断断续续得吊，最后放弃了
                        IP属地:贵州来自iPhone客户端12楼2014-04-25 19:27
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