【科普贴】美丽背后的危机之“踩在刀刃上的美”——高跟鞋篇

2L是我的~
夏天到啦~妹纸们汉纸们开始讨论白花花的腿和高跟鞋了，先前说要发一篇科普贴的。去找了一些资料后开始动工盖楼咯~

前排

首先来说说蹬上高跟鞋给形体带来的变化~
1、颈椎
来一张图看脊椎的变化~

穿高跟鞋可不仅仅只是为了弥补身高，它会使人看上去身形挺拔，曲线毕露，走起路来摇戈生姿~
因为当你蹬上高跟鞋，足后跟会被抬高，导致身体重心向前倾，于是为了维持身体平衡，你会自然而然地抬头、挺胸、收腹、提臀、绷紧大腿、收紧小腿，完美的S型曲线打造完毕~这是静态的效果。
而动态效果，也就是你在走路的时候，我们穿平底鞋的步态是全脚掌面着地，穿高跟鞋只有前脚掌着地，受力面积变小引起我们臀部和腿后部的肌肉群比穿平底鞋时更紧张，由于这两个部位肌肉紧张，使得膝关节的弯曲时间和力度要比穿平底鞋时大很多，所以有的人穿高跟走路看上去性感妖娆，有的人则会显得别扭。

接5L的说到高跟鞋给膝盖带来负担~
高跟鞋是造成膝关节炎的因素之一。
踝关节的正常功能因高跟鞋而无法发挥，行走时必须由膝关节代偿以保持稳定步态，因此膝关节会承受更大的压力，长时间的紧张和压力则会导致膝关节炎。
有研究显示，穿高跟鞋行走时膝关节承受的压力平均增加23%。穿着高跟鞋爬楼梯时，膝关节负荷压力比平时增大3倍；而下楼梯时，更可增加7~9倍。因此穿高跟鞋时，要尽量少爬楼梯①。对关节的伤害程度主要在于鞋跟高度，所以在这点上来说粗跟并不会比细跟好多少②，不过在维持平衡上相对来说粗跟要好些，细跟更容易使人重心不稳而崴脚，这点应该很好理解，越细的鞋跟与地面的接触面积越小嘛。

附图为各种不同跟形的高跟鞋~

我从来不穿那玩意儿，只穿运动鞋

如图，我们的脚底由2个支撑点位于前脚掌，1个支撑面位于厚实的脚后跟，就好比3条腿的板凳。当穿上鞋跟很细的高跟鞋时，就会使原来的支撑面变成一个支撑点，这就是为什么穿高跟鞋走路有时不稳的原因之一。因此要靠自己足够的平衡力来维持，才不至于摔倒。这种平衡的代价就是拇外翻和脚踝扭伤。目前患拇外翻的人大多数都是因穿高跟鞋而导致的，比如贝嫂。
附两张拇外翻的图片：

话说我找拇外翻图片的时候有个小插曲，我一看上面那张正常的脚，拇指那儿老笔直了！然后再看下边那张图的第一阶段看着看着就觉得和自己的脚好像有点儿像啊！！！
可逆阶段那个描述又巨坑！十度左右咋量啊？轻微脚茧是怎么个情况啊？
于是百度图片搜脚茧，差点没被恶心死排除之！
再接着看不影响行走但长时间穿高跟会脚痛，瞬间内牛满面我不会真的那个什么拇外翻吧？！
于是很忧郁的去搜了正常脚的X片和脚模的图片，比较了下才总算是安心了~~ 好心酸的说。。。


比较了下自己的脚很正常终于安心了。。。

我看了看帖子发现一不小心把帖子弄得太学术了，很多妹纸会看不懂的耶，我得表达得再通俗一点。。。

接着5L~
为了维持身体平衡，脊柱的弯曲幅度会变大，那么腰背部的肌肉就会更紧张，长此以往会引发腰背疼痛~ 臀部和腿部肌肉均类推哈~
不过由于肌肉紧张所以穿高跟鞋其实有减肥的作用，瘦腿瘦背之类的~
另外我以前看过的资料里有说穿过高的高跟鞋严重的情况会引起骨盆变化，造成自然分娩的困难之类的，那时候吓死我了我可不想剖腹产，但是这回找的资料里就没有这方面的描述了回头我得好好找找文献确认下是不是真的。

大亢神又挖坟！！！真是太讨厌了！！！有病的家伙！！！本来就很不喜欢他，这下更讨厌了啊！！！
继续更我的帖子，不搭理他无法交流的家伙！