为了梦想180的身高加油吧！
每天早上起床不吃东西前先拉伸下身体，在倒吊15分钟，之后在吃东西。
其它一有时间就做一些拉伸运动！
晚上摸高至少50下，之后在跑步至少20分钟，回来后做拉伸运动，之后倒吊30分钟！
在这期间我会少量吃盐因为盐是长高的天敌！还要少量吃一些没有营养价值的东西，不抽烟，不喝酒，每天睡觉至少8小时，
每天晚上来这条贴吧更新自己的最新情况！加油吧！为了梦想！
现在是我第四天！定期半年看看有没有效果，如果有效果我会坚持到180为止的！