我喜欢中长跑，练了也有一两年了，但是感觉很盲目很多方面都不懂，在此求教各位吧友大神哈，首先我应该在饮食方面注意哪些自己比较瘦，然后最近脚踝受伤了不知道怎样恢复，最后中长跑的方法有哪些。。。多谢各位吧友咯
——来自 诺基亚 Lumia 920T
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