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我是萌萌萌萌闫姑娘吧 关注：15贴子：2,135
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四十分钟小红帽http://v.youku.com/v_show/id_XNjUxMjA0Mjg0.html
1楼2014-04-25 20:51回复
    深蹲
    每天五组 一组30个
    2楼2014-04-25 20:52
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      起的时候要快起 放下的时候要慢放
      每组25 每天5组 快的 就尽最大努力做到最快
      慢的就跟着呼吸慢慢
      3楼2014-04-25 20:57
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        4楼2014-04-25 21:37
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          小红帽
          来自Android客户端5楼2014-04-26 23:30
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            火前留
            来自Android客户端6楼2014-04-28 23:41
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              瘦腰
              7楼2014-04-30 22:23
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                翘臀
                8楼2014-04-30 22:26
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                  楼主好呀，楼主瘦了没呀？@饭饭こ゜
                  IP属地:河南9楼2015-03-19 17:00
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